ريحونه
انا ملتزمه بالنظام لكن في التحليل
ظهر لي فاتح طبيعي هالشيء
مع اني ما خبصت
يمكن يكون من الجبن لاني ازود فيه حبتين
و وزني كمان ثابت
السلام عليكم كيفكم يا اااااكتونيات
انا باديه من شهر ونزلت 6كيلو وبعدين مليت وخربتها يومين وبديت اليوم من جديد
وابغى اسالكم كيف اقلل واخذ باليوم 5كربو عشان عندى حفله بع اسبوع وابغى انزل اكثر وان فى المرحله الاولى ومتى ابدى امشى هل بعد يومين من الرجيم ولا اسبوع لان سمعت ان ماابدى رياضه اول معمل رجيم لان يثبت الوزن؟
وشكرا
انا باديه من شهر ونزلت 6كيلو وبعدين مليت وخربتها يومين وبديت اليوم من جديد
وابغى اسالكم كيف اقلل واخذ باليوم 5كربو عشان عندى حفله بع اسبوع وابغى انزل اكثر وان فى المرحله الاولى ومتى ابدى امشى هل بعد يومين من الرجيم ولا اسبوع لان سمعت ان ماابدى رياضه اول معمل رجيم لان يثبت الوزن؟
وشكرا
السلام عليكم ورحمتة الله وبركاتة ٌ
أسعد الله قلوبكم بكل خير ُ أخواتى العزيزات جمعُ ة مباركة ٌ ****للهٌ
حبيت أسال ريحانة حبيبة الكل أختى كيفكٍ أن شالله تمامٌٌ :27:
حبيت أسالك أيش معنى كلمةٌ ( كارب)؟ ماأعرفهاٌٌ
وانا مااعرف كم أوزن ال25 جرام الى من الخاضر الورقيةٌ
كيف أوزنها هل هى مثل الكف مقدارها
كيف أوزنها أوزنها بيدى عادىٌٌُ ولا بأايشًً
وعادى أكل جلد الدجاجة ولا لاٌٌٍُ
بس ياقلبي ومشكورة على تعوانكٍ معناٌ
أسعد الله قلوبكم بكل خير ُ أخواتى العزيزات جمعُ ة مباركة ٌ ****للهٌ
حبيت أسال ريحانة حبيبة الكل أختى كيفكٍ أن شالله تمامٌٌ :27:
حبيت أسالك أيش معنى كلمةٌ ( كارب)؟ ماأعرفهاٌٌ
وانا مااعرف كم أوزن ال25 جرام الى من الخاضر الورقيةٌ
كيف أوزنها هل هى مثل الكف مقدارها
كيف أوزنها أوزنها بيدى عادىٌٌُ ولا بأايشًً
وعادى أكل جلد الدجاجة ولا لاٌٌٍُ
بس ياقلبي ومشكورة على تعوانكٍ معناٌ
الصفحة الأخيرة
وراح ينزل مو اقل من كيلو ونص باذن الله