باقول لكم على نظامي هـ الفترهـ
صايره ما اشتهي شي اول ما اقوم من النوم.. اشرب لي مويه وبس.. لين الظهر بعد ما ارجع من الجامعه
بعدين على الغدا اكل ملوخيه نفس طريقة وحده من الخوات بس انا ملوخيه وزيت وبصل وشوي طماط
والعصر او المغرب اسوي لي كوفي .. عبارة عن ظرف كوفي ميت+ملعقه صغيره نسكافه+ حبتين سكر دايت ..<<بجيب لكم نوعه بعد شوي.. وعشان يعنني احلّي مع الكوفي اجيب لي جبنة سلايس واحشيها ملعقه زبده الفول السوداني ههههه واسفطها ..
والعشاء نص دجاجه مشويه مسحبه مع ثوم وسفن اب دايت ..
وش رايكم كويس نظامي ؟؟ يحتاج احذف شي او ازيد شي بحكم ان وزني ثابت له فتره..؟؟ او استمر على الوضع هذا ..؟؟
:)
مساء الخيرات للجميع
ويامراحب بالأخوات اللي انضمواا للقروب
اليوم نفسي مسدوووووووودة مره مااشتهي الأكل نهائي ولاااحس بجوع الحمدلله (( الله يستر))
بس أكلت جبن وسفن دايت
خلاص يازوجة التلر راح اتابع يومياتك علشان الرياضة نحمس بعض بس انا بصراحة راح اعمل رياضة بكرة ان شاء الله الصباح
لأن السير بغرفتي وزوجي نايم
ويارب يتحقق رجاك وينزل وزنك وتشوفين الوزن اللي تتمنينه...آمين
ويامراحب بالأخوات اللي انضمواا للقروب
اليوم نفسي مسدوووووووودة مره مااشتهي الأكل نهائي ولاااحس بجوع الحمدلله (( الله يستر))
بس أكلت جبن وسفن دايت
خلاص يازوجة التلر راح اتابع يومياتك علشان الرياضة نحمس بعض بس انا بصراحة راح اعمل رياضة بكرة ان شاء الله الصباح
لأن السير بغرفتي وزوجي نايم
ويارب يتحقق رجاك وينزل وزنك وتشوفين الوزن اللي تتمنينه...آمين
ام فرج
•
مرحبا دشتيات كيفكم؟؟ انا الحمدلله بخير وماشيه تمام اليوم رابع يوم تغديت صدر دجاجه طلعته من المرق وبعد المغرب شربت نسكافيه وتعشيت الساعه تسعه بيض مقلي مع زيتون وفطر وجبن كرافت الازرق مبشور مع شاي بسكر سبلندا ......ان شاءالله تمام اكلي مافي لخبطه مع او هفت نفسي على قطعه كنافه وبقلاوه بس الحمدلله منعت نفسي وقدرت اشكمها ياليت ريحانه ولاهبوش تقولون لي كم كارب باكلي اليوم ودي اتعلم احسب اي على فكره حطيت مع النسكافيه ملعقه بينت بتر واكلت وحده لاني كنت جيعانه المغرب ,,,,,,,,,
الصفحة الأخيرة
خوات ونساعد بعض :)
وبالتوفيق
ماز لت بانتظار الرد ياحلوين :)
علما ان الموضوع تطور معي الى احيانا ما اكل غيره طول اليوم:p