سلام كيف الحال
اليوم مافطرت نفسي منسدة شربت 2 كوب ماي
الغذاء سمك
العشاء مشويات مشكلة مع سلطة وسفن دايت
والكثير من الماي وشاي الاخضر
سلام كيف الحال اليوم مافطرت نفسي منسدة شربت 2 كوب ماي الغذاء سمك العشاء مشويات مشكلة مع سلطة وسفن دايت والكثير من الماي وشاي الاخضرسلام كيف الحال اليوم مافطرت نفسي منسدة شربت 2 كوب ماي الغذاء سمك العشاء مشويات مشكلة مع...
الله يجزاك الفردوس الاعلى ريحانه او سول >> تعددت الاسماء والقمر واحد:D
الله يجزاك كل خير هبوش طمنتيني
من تعرفت على هذا الحلو
وانا تاركه الاكل العادي ومتوجهه له
احيانا 4 زبديات باليوم:pاذا ماصار اكثر
الله يجزاك كل خير هبوش طمنتيني
من تعرفت على هذا الحلو
وانا تاركه الاكل العادي ومتوجهه له
احيانا 4 زبديات باليوم:pاذا ماصار اكثر
ياااااااااااااااااااااااااااااارب ننحف ونصير معتدلين بصحة وعافية وننفك من الشحوم واللحوم ياااااااااااااااااااااابنات اعيد واكررر الرياضة لازم اقل شي ساعه في النهار انزلي واصعدي الدرج كم مرررة في اليوم وانت جالسة نامي على الارض ونزلي رجلك وارفعيها اليمين ثم اليسار سوي حركة الدراجة وانت واقفة صفقي على ورا وقدام العبي حبلية هذي الحركات غير المشي ساعه ان شاء الله اني افدتكمياااااااااااااااااااااااااااااارب ننحف ونصير معتدلين بصحة وعافية وننفك من الشحوم واللحوم...
الله يسمع منك عزيزتي
و1000 شكر ع النصائح الحلوه
اذا ممكن استفسار
حركه التصفيق هل هي لشد الصدر او الزنود او الاثنين معا ؟
و1000 شكر ع النصائح الحلوه
اذا ممكن استفسار
حركه التصفيق هل هي لشد الصدر او الزنود او الاثنين معا ؟
مقتطفات من كتاب دشتي (الطبعه الرابعه 2005) صفحه 25+26+27:
الفرق بين رجيم الدكتور حسين دشتي والانواع الاخرى:
"عند تطبيق البرنامج الغذائي سوف تلاحظ في الايام العشر الاولى انكماش في مناطق معينه من الجسم مثل الارداف والبطن والمناطق التي فيها تجمعات دهنيه كبيره ...."
" .. انقصت 25 كيلو جرام من وزني خلال شهرين حيث انقصت في الشهر الاول تقريبا-13- كيلو والشهر الثاني -12 - كيلو
ملاحظات في الشهر الاول : 1- الاسبوع الاول 2 كيلو
2- الاسبوع الثاني 2 كيلو
3- الاسبوع الثالث 4 كيلووووو
4- الاسبوع الرابع 5 كيلوووووووو.."""
كنت اتناول -10 - حبات زيتون على الريق مع كوب ماء دافي يوميا ،وكنت لا اصاب بالامساك ابدا خلال ممارسه الرجيم .."
".. بالنسبه لصديقتي التي طبقت البرنامج لمده -3- شهور فقدت -35- الى -37- كيلو جرام.."
تجربه الاخت : ابرار محمود دكسن- مدرسه على الاجتماع
الفرق بين رجيم الدكتور حسين دشتي والانواع الاخرى:
"عند تطبيق البرنامج الغذائي سوف تلاحظ في الايام العشر الاولى انكماش في مناطق معينه من الجسم مثل الارداف والبطن والمناطق التي فيها تجمعات دهنيه كبيره ...."
" .. انقصت 25 كيلو جرام من وزني خلال شهرين حيث انقصت في الشهر الاول تقريبا-13- كيلو والشهر الثاني -12 - كيلو
ملاحظات في الشهر الاول : 1- الاسبوع الاول 2 كيلو
2- الاسبوع الثاني 2 كيلو
3- الاسبوع الثالث 4 كيلووووو
4- الاسبوع الرابع 5 كيلوووووووو.."""
كنت اتناول -10 - حبات زيتون على الريق مع كوب ماء دافي يوميا ،وكنت لا اصاب بالامساك ابدا خلال ممارسه الرجيم .."
".. بالنسبه لصديقتي التي طبقت البرنامج لمده -3- شهور فقدت -35- الى -37- كيلو جرام.."
تجربه الاخت : ابرار محمود دكسن- مدرسه على الاجتماع
الصفحة الأخيرة
اليوم اعشيت دجاج مشوي مع سلطه
وزوجي بيض مقلي بالجبن
لازم رياضه مايكفي مشي نص ساعه؟
:06: