بكره بسوي ريجيم
والله كلام يشجع تمام
الهمه يابنات ليش هم يكونوا أحسن مننا

اليوم الثاني

افطرت بيض و جبن
الغداء كفته دجاج
العشاء يمكن شاورما
رياضه مشي ساعه في الصباح
وبحاول امشي باليل

وشرب 7 اكواب ماء

تصدقن يابنات الف وادور وارجع لدشتي مافيه زيه
باذن الله شهر على الرجيم واصير سمبتيك يبي لي فقط 5 كيلو يارب انزلهن بسهوله
تشكري اختي هبوش على التفاعل مع البنات ........

الف مبروك SOUL~ ع اليوزر الجديد

افكر ارجع له فعليا

جاري التفكير

حبيبة الغاليين
كفايه تفكير وقرري وأبدئي
اليوم باروح أجيب دقيق بذرة الكتان وأسوي الخبز ويارب يظبط معايا
لو ظبط باقولكم
مشكوره ألف شكر على مساعدتك لي
لو في أكله تانيه ممكن أرسل لك الرابط تشوفيها وترجميها لي لو مافيها مضايقه