حبيبة الغاليين
تسلمي لي عيوني
هبابيش هبابيش عادي منك أنتي سكر
رلوم
•
صباح الخير صبايا
مشكوره حبيبتي هبوش على الرد
التبوله بدون برغل
ابسالك عن اشياء مقترحه بين الوجبات غير الدجاج
مشكوره حبيبتي هبوش على الرد
التبوله بدون برغل
ابسالك عن اشياء مقترحه بين الوجبات غير الدجاج
فتاة حواء :
باقول لكم على نظامي هـ الفترهـ صايره ما اشتهي شي اول ما اقوم من النوم.. اشرب لي مويه وبس.. لين الظهر بعد ما ارجع من الجامعه بعدين على الغدا اكل ملوخيه نفس طريقة وحده من الخوات بس انا ملوخيه وزيت وبصل وشوي طماط والعصر او المغرب اسوي لي كوفي .. عبارة عن ظرف كوفي ميت+ملعقه صغيره نسكافه+ حبتين سكر دايت ..<<بجيب لكم نوعه بعد شوي.. وعشان يعنني احلّي مع الكوفي اجيب لي جبنة سلايس واحشيها ملعقه زبده الفول السوداني ههههه واسفطها .. والعشاء نص دجاجه مشويه مسحبه مع ثوم وسفن اب دايت .. وش رايكم كويس نظامي ؟؟ يحتاج احذف شي او ازيد شي بحكم ان وزني ثابت له فتره..؟؟ او استمر على الوضع هذا ..؟؟ :)باقول لكم على نظامي هـ الفترهـ صايره ما اشتهي شي اول ما اقوم من النوم.. اشرب لي مويه وبس.. لين...
نظامج حلو بس
المفروض نسكافيه الخالى من الكافين مع الكوفى ميت كامل الدسم < حافظه الدرس عدل من كثر ماخربطت وحست :o
المفروض نسكافيه الخالى من الكافين مع الكوفى ميت كامل الدسم < حافظه الدرس عدل من كثر ماخربطت وحست :o
~Soul :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
ههههههههههههه امريكا علبه الماى فيها ب3 ريال
غلا مو طبيعى انا سكنت فيها 5 سنوات
غلا مو طبيعى انا سكنت فيها 5 سنوات
الصفحة الأخيرة
عم اشرب شاي اخضر
كيفكن صبايا
ويسعد هالصباح يا حق
بدي تابع معكن عالاكيد
ورح بعتبر هيدا اول يوم الي
بس سارلي اسبوعين عم جرب في النظام الكيتوني
ونقصت 2 كيلو
على فكرة صبايا بالنسبة للمي
شغلة ممارسة مو اكتر
أنا بحسبا باللتر مو بالكاسي
يعني:
من لما اوعى بشرب لتر مي مع كاسة شاي اخضر
قبل الغدا بشي ساعة بشرب لتر المي التاني
وبعد التمرين المسا بشرب كمان اللتر التالت من المي
وبهيك بكون شربت 3 لتر في اليوم
بحمد الله اني رياضي من الطفولي
ورح بنزل الكن بعض التمارين يلي بتساعد على لف الفخد والارداف والاذرع
لحتى ما يسير ترهل عندك
جسمي حلو ورائع بفضل الله
بس مشكلتي لمن بجلس في البيت بسمن
يعني فترة الدراسة و الشغل كنت ملكان << اسم الله عليي :o
وزني هلأ طبيعي مع الطول 174 cm
لكني بطمح للمثالي يلي هو 66
يعني بئيان شي 8 كيلو
ولمن بصل لهالهدف .. رح بكمل للوزن الخرافي يلي هو 55 هههه
جاي عبالي كون موديل <<< بتحلم :hahaha:
يلا بدي كمل اللتر الاول من المي
بشوفكن
;)