اليوم ما قدرت التزم بالنظام
با ختصار خبصت
بس ان شاء الله يوم الاحد بعد انتهاء كم مناسبه عندنا خلال الثلاث ايام الجايه
برجع اكرره من البدايه
وان شاء الله ما يتغير وزني خلال الايام الجايه
وبالتوفيق للجميع
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
اوكى بس مشكلتى الاسبوع هذا مخربطه يومين وشاربه سفن اب < والله ماكنت عارفه ههههههههه:06:
بس نوزن الجمعه ونشوووووف وين وصلنااااااااااا شرايج
تعالى ليش تتركين الرجيم .. اهم ماعليج صحتج .. هالرجيل مايفيدونا بكره
بس نوزن الجمعه ونشوووووف وين وصلنااااااااااا شرايج
تعالى ليش تتركين الرجيم .. اهم ماعليج صحتج .. هالرجيل مايفيدونا بكره
عبير نجـــــــــــــــــد
تتوقعين يظر لو اخذ نسكافيه عاديه.. !!
كلها ملعقه صغيرووونه مره
:p:
تتوقعين يظر لو اخذ نسكافيه عاديه.. !!
كلها ملعقه صغيرووونه مره
:p:
بكره باسوي رجيييييييم
ليه خبصتي
احس دشتي انسب شي للمناسبات ماتتوهقين ولاتجوعين
اذا جاء العشاء اكيد بيكون فيه كم صنف بروتين سواء دجاج او لحم ..
انا اسبوع الاجازه هذا عندي مناسبات كثيره ومع ذلك إن شاءالله انا مصره اكمل للنهايه واشوف وش اخرة ثبات الوزن اللي امر فيها ..
قوي قلبك وكملييييييييييييييييي:32:
ليه خبصتي
احس دشتي انسب شي للمناسبات ماتتوهقين ولاتجوعين
اذا جاء العشاء اكيد بيكون فيه كم صنف بروتين سواء دجاج او لحم ..
انا اسبوع الاجازه هذا عندي مناسبات كثيره ومع ذلك إن شاءالله انا مصره اكمل للنهايه واشوف وش اخرة ثبات الوزن اللي امر فيها ..
قوي قلبك وكملييييييييييييييييي:32:
الصفحة الأخيرة
اليوم بأذن الله يبدأ الدايت يشتغل معاى بعد التخبيص اللى قبل يومين
الحمدلله كل شى تمام
ما عدا الرياضه .. مره كل اسبوع