مسموح ياللى تعذر .. مسموح لوماتعذرت هههههههه قلبتها طرب
الف مبروك النزول ..
انا بكره الصبح بوزن وان شاء الله انزل ولو كيلووووووو واحد
ziizo0
•
ziizo0 **** اليوم افطرت جبنة فيتا بس ( 5 كاربز ) جبن فيتا مفتتة 2 ملعقة طعام = 0.8 غم وتغديت بيتزا بيض و فطر و زيتون ( 9 كاربز ) بيض وفطر وزيتون فقط مش أكثر من 2 كارب حبيبت شو مشان حبوب زيت السمك؟ ممتاز ياريت تستعمليهziizo0 **** اليوم افطرت جبنة فيتا بس ( 5 كاربز ) جبن فيتا مفتتة 2 ملعقة طعام = 0.8 غم ...
لك هبوش
انا بطني كبير
:D
شو ملعقتين !!
اكلت نص العلبة تقريبا
وحبيبي ما باكل شي لحتى اقري شو بتحتوي من الكاربوهيدرات
علبة الفيتا البيضا فيا 5 جرام كربوهيدرات لكل 100 جرام
نيجي للبيتزا تبعي
بتتكون من:
4 بيضات ( 0.6 * 4 = 2.4 جرام )
علبة فطر معلب كاملة الوزن بعد التصفية ( 230 جرام) مع العلم كل 100 جرام فيها 3 جرام كربوهيدرات
يعني
100 جرام ----> 3 كاربز
230 جرام ---> س كاربز
س= (320*3)/100 = 6.9 كاربز
7 حبات زيتون اخضر ( 0.2*7= 1.4 جرام)
بيتزة زيزو = 2.4+6.9+1.4 = 10.7 جرام كربوهيدرات
ولييي طلعت اكتر من 9 :eek:
والله شغلة الحساب حلوي كتير
سرت احلم فيون
انا بطني كبير
:D
شو ملعقتين !!
اكلت نص العلبة تقريبا
وحبيبي ما باكل شي لحتى اقري شو بتحتوي من الكاربوهيدرات
علبة الفيتا البيضا فيا 5 جرام كربوهيدرات لكل 100 جرام
نيجي للبيتزا تبعي
بتتكون من:
4 بيضات ( 0.6 * 4 = 2.4 جرام )
علبة فطر معلب كاملة الوزن بعد التصفية ( 230 جرام) مع العلم كل 100 جرام فيها 3 جرام كربوهيدرات
يعني
100 جرام ----> 3 كاربز
230 جرام ---> س كاربز
س= (320*3)/100 = 6.9 كاربز
7 حبات زيتون اخضر ( 0.2*7= 1.4 جرام)
بيتزة زيزو = 2.4+6.9+1.4 = 10.7 جرام كربوهيدرات
ولييي طلعت اكتر من 9 :eek:
والله شغلة الحساب حلوي كتير
سرت احلم فيون
ziizo0
•
بكرة بسوي ريجيم
اليوم اكلت زيت لشبعت .. شوي كنت رح حطن بالكاسي واشرب ;)
ريجيم*ريجيم
لك ألف ألف مبروك
عئبالي ياالبي
اليوم اكلت زيت لشبعت .. شوي كنت رح حطن بالكاسي واشرب ;)
ريجيم*ريجيم
لك ألف ألف مبروك
عئبالي ياالبي
~Soul :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
شكرا على الرد
soul
اكتنز مافي يوم مفتوح
soul
اكتنز مافي يوم مفتوح
الصفحة الأخيرة
الا يصير تاكلينه بالمرحله الاولى