ملكه في مملكتي
•
حبيبتي هبوش نزلي صوره الدقيق الله يوفقك
بنات انا اليوم اول يوم معاكم وما عندي اي خبره في عدد الكاربو هيدرات في الاطعمه
فلو عندي اي خطأ في حساباتي اتمنى تنبهوني عليها وتوقفو معايا الين اكتسب الخبره
افطرت 3بيضات مقليه =1.8كارب
2ملعقه جبنه تشدر كرفت=0,2 كارب
اجمالي الفطور=2جم كارب
فلو عندي اي خطأ في حساباتي اتمنى تنبهوني عليها وتوقفو معايا الين اكتسب الخبره
افطرت 3بيضات مقليه =1.8كارب
2ملعقه جبنه تشدر كرفت=0,2 كارب
اجمالي الفطور=2جم كارب
شرعت في تطبيق البرنامج واشعر بتحسن ولكنني احب الشاي فهل هو مسموح به ؟
الشاي جيد ، ولكن كثرته مضره ( وكل شي إذا زاد عن حده انقلب ضده ) عموماً يمكنك شرب
من كوب الى ثلاثه اكواب في اليوم شريطه ان يكون بلا سكر، انا افضل الشاي الاخضر فهو
صحي ومفيد ، واحذر دائما من شرب المنبهات والكولا وتناول الحلويات جميعا من قبل من يطبق البرنامج.
كتاب حسين دشتي – الطبعه الرابعه 2005 – صفحه 263
الشاي جيد ، ولكن كثرته مضره ( وكل شي إذا زاد عن حده انقلب ضده ) عموماً يمكنك شرب
من كوب الى ثلاثه اكواب في اليوم شريطه ان يكون بلا سكر، انا افضل الشاي الاخضر فهو
صحي ومفيد ، واحذر دائما من شرب المنبهات والكولا وتناول الحلويات جميعا من قبل من يطبق البرنامج.
كتاب حسين دشتي – الطبعه الرابعه 2005 – صفحه 263
".... وزني وصل الى 170 كجم دون ان اشعر بذلك، نصحني الدكتور /حسين بالامتناع عن تناول الخبز
والارز( النشويات والكربوهيدرات) في وجباتي الغذائيه
لقد شعرت بارتياح شديد ، ولكن وزني لم ينزل سوى 2 كجم في الشهر الاول!!
وراجعت الدكتور دشتي وطلب مني الاستمرار بتطبيق النظام.
وواظبت على تطبيق البرنامج مبتعدا عن السكريات والفواكه بالاضافه الى الكربوهيدرات لمده 4 أشهر تقريبا
المفاجأه كانت عندما انتهت مشكله الشخير عند النوم فأصبحت لا عاني منه بتاتاً، ولم أكن أستطيع الوقوف الا
لدقائق معدوده بسبب الوزن اما الان فاصبحت أكثر نشاطاً وحيويه
المفاجأه الكبرى بالنسبه لي ... هي فقداني لـ 36 كجم!
بصراحه لم اصدق بأني سأصل لهذا الوزن في يوم من الايام ، لقد تشجعت بهذه النتيجه ، وسوف استمر
بتطبيق البرنامج بإذن الله
والشكر كل الشكر للدكتور حسين دشتي."
عبد الله على احمد – متقاعد – 28/4/2004م
***
كتاب حسين دشتي – الطبعه الرابعه – صفحه 39
والارز( النشويات والكربوهيدرات) في وجباتي الغذائيه
لقد شعرت بارتياح شديد ، ولكن وزني لم ينزل سوى 2 كجم في الشهر الاول!!
وراجعت الدكتور دشتي وطلب مني الاستمرار بتطبيق النظام.
وواظبت على تطبيق البرنامج مبتعدا عن السكريات والفواكه بالاضافه الى الكربوهيدرات لمده 4 أشهر تقريبا
المفاجأه كانت عندما انتهت مشكله الشخير عند النوم فأصبحت لا عاني منه بتاتاً، ولم أكن أستطيع الوقوف الا
لدقائق معدوده بسبب الوزن اما الان فاصبحت أكثر نشاطاً وحيويه
المفاجأه الكبرى بالنسبه لي ... هي فقداني لـ 36 كجم!
بصراحه لم اصدق بأني سأصل لهذا الوزن في يوم من الايام ، لقد تشجعت بهذه النتيجه ، وسوف استمر
بتطبيق البرنامج بإذن الله
والشكر كل الشكر للدكتور حسين دشتي."
عبد الله على احمد – متقاعد – 28/4/2004م
***
كتاب حسين دشتي – الطبعه الرابعه – صفحه 39
مشكوره لتشجيعكم يابنات
soul
غصب عني أنا ما أرتحت ولا عرفت أمشي الا علي ريجيم دشتي
ملكه في مملكتي
لعيونك دي صورة الدقيق لو كارب
تلاقيه في الـ GNC سعره 37 ريال
كل 21 جم (تقريبا ملعقتين طعام) = 5 كارب
soul
غصب عني أنا ما أرتحت ولا عرفت أمشي الا علي ريجيم دشتي
ملكه في مملكتي
لعيونك دي صورة الدقيق لو كارب
تلاقيه في الـ GNC سعره 37 ريال
كل 21 جم (تقريبا ملعقتين طعام) = 5 كارب
الصفحة الأخيرة