نســ غـلا ـمـــة
السلام عليكم ورحمتة الله وبركاتة
يسعد مسا للكل البنات الٍدشٍتياتٌ

وخلص الشهر ولله الحمدٌ
بس أنا وزنت بعد أسبوعين من الشهر وناقصة 5 كيلو أما الاٍسببوعين الاخريينٌ من الشهر ما نقص شي
كان وزنى 75 والحين 70
يعنى خلصت الشهر المرحلة الاولى وزنى 70 ٌ
بس أحس ملابسي واسعة علي خاصة الزوايد الى فى الظهر أحسها شوى وتختفىٌٌٍ~

بس ليش مانقصت في الاسبوعين الاخريين ٌ مع أنى ماشٍية صح بحذّافيرة دشتى ماخبصت ولا يومٌ

ساعدونىٌ قولويى ليش مانقصتٌ مع أنى أمشي نص ساعة وأنط الحبل ربعُ ساعةٌٌ

آهى شكلى بتحطمٌ وارجع أكل وأعبي كرشيًًِ آهى آهى آهى
نونــــآت
نونــــآت
السلام عليكم ورحمتة الله وبركاتة يسعد مسا للكل البنات الٍدشٍتياتٌ وخلص الشهر ولله الحمدٌ بس أنا وزنت بعد أسبوعين من الشهر وناقصة 5 كيلو أما الاٍسببوعين الاخريينٌ من الشهر ما نقص شي كان وزنى 75 والحين 70 يعنى خلصت الشهر المرحلة الاولى وزنى 70 ٌ بس أحس ملابسي واسعة علي خاصة الزوايد الى فى الظهر أحسها شوى وتختفىٌٌٍ~ بس ليش مانقصت في الاسبوعين الاخريين ٌ مع أنى ماشٍية صح بحذّافيرة دشتى ماخبصت ولا يومٌ ساعدونىٌ قولويى ليش مانقصتٌ مع أنى أمشي نص ساعة وأنط الحبل ربعُ ساعةٌٌ آهى شكلى بتحطمٌ وارجع أكل وأعبي كرشيًًِ آهى آهى آهى
السلام عليكم ورحمتة الله وبركاتة يسعد مسا للكل البنات الٍدشٍتياتٌ وخلص الشهر ولله الحمدٌ بس...
الله يجزاااك خير جمووونه عالتشجيع الله يعينا ونوصل للوزن المثالي :(

نســ غـلا ـمـــة
ماشاءالله تبارك الله وااااصلي حبيبتي وعقبالي يااااااااااارب
انا 70 وناويه اوصل لـ60 بإذن الله الله يعييييييييييييييين :eek:

اليوم اكلت ملوخيه بالدجآج ونص بيضه مسلوق وسويت لي بان كيك بالدقيق اللو كآرب مقبول طعمه بس اخاف يأثر عالقولون ؟:35:
جمانـــــــــة
نونات
تصدقين وزنك نفس وزني وياااااااااااااااااااارب نوصل لل60 من غير شر قولي آمين...
على فكره انا لي اسبوعين في الرجيم وكنت 72 والحمد لله الحين 70و300غرام
انت دوبك بادئه في الرجيم؟؟؟
جمانـــــــــة
نســ غـلا ـمـــة

شوفي حبيبتي انا ماعندي خبره في هذا الرجيم بس اعتقد لازم تكسرين الرجيم بوجبه نشويات يعني خذيلك يوم فري وارجعي للرجيم وان شاء الله يرجع ينزل وزنك...
واكيد هبوش وsoul يفيدونك ويصححون لي ان شاء الله اذا معلوماتي خاطئه..ويارب توصلين للوزن المثالي..
لمسة الكادي
لمسة الكادي
مراحب ياشاطرات
انا منظمه اليكم من اليوم هاااااااه وش قولتكن اتحمل واصبر او لا
عن نفسي متحمسه قوه واللي محمستني اختي الله يخليها لي على اتباع رجيم دشتي لانها سوته وجاب نتيجه مرضيه جدا لها
فحبيت اني اشترك
فهل من مرحب فطوري بيض مقلي وغداي بس سلطه ماني مشتهيه اكل واخذت نسكافه والعشاء مشاوي هااااااااه حلو يومي