مرحبا يا بنات
كيف الحال

ويا 100 هلا بكل يلي انضمو معنا

فيكن صبايا تستعينوا بموقع الدكتور حسين دشتي رح تلاقي فيه كل شي بدك تعرفيه
بالاضافة للاخت سول و هبوش ما شاء الله عليهن خبرة في الريجيم

انا الحمد لله منتظمة مع دشتي
وصحتي تحسنت تمام
ومارست الرياضة كالعادي

بالنسبة للتعب هيدا شي طبيبعي في اي ريجيم ... بس اتحملي يوم او يومين تيتأقلم جسمك مع النظام الجديد

بشوفكن

اهليييييييين بنات

هااااه بشروا.. كيف الدايت معاكم ...:) ؟؟

واحشيييني ..
ويارب ننحف كلنا يارب..

كيفكم بنات الحمد لله عدى اليوم الاول بخير وسلامه
زيه
ان شاء الله بكره

جمانه:
ياااااااااارب نووووصل للوزن المثالي انا وانتي وكل البنات اللي معنآ
انا اليوم الرآبع لي والحمدلله تمااام بس الحنين للخبز والكيك والنشويآت بيذبحني :(
بنات سكر سبليندا مضر زي السويت لو ولا.؟
لانو سمعت ان السويت لو فيه مادة الإسبرتيم وهي مره مضره
واللي تعرف سكر سيبلندا وين ينباع في الشرقيه ياليت تقولي الله يسعدكم يآرب :)

السلام عليكم ورحمتة الله وبركاتة
يسعد مسا للكل البنات الٍدشٍتياتٌ

وخلص الشهر ولله الحمدٌ
بس أنا وزنت بعد أسبوعين من الشهر وناقصة 5 كيلو أما الاٍسببوعين الاخريينٌ من الشهر ما نقص شي
كان وزنى 75 والحين 70
يعنى خلصت الشهر المرحلة الاولى وزنى 70 ٌ
بس أحس ملابسي واسعة علي خاصة الزوايد الى فى الظهر أحسها شوى وتختفىٌٌٍ~

بس ليش مانقصت في الاسبوعين الاخريين ٌ مع أنى ماشٍية صح بحذّافيرة دشتى ماخبصت ولا يومٌ

ساعدونىٌ قولويى ليش مانقصتٌ مع أنى أمشي نص ساعة وأنط الحبل ربعُ ساعةٌٌ

آهى شكلى بتحطمٌ وارجع أكل وأعبي كرشيًًِ آهى آهى آهى


حبيبتى سسسسسسسسسسسسسسسسسسسول ألحقينى وش أسوىٌ بالله عليكم بنات أتركة ولا أكملٌ ٍٍ ~