نونات
يسلموا أيديكي على صورة القشده ياقشده
خلاص حبيبتي خربتي الريجيم وخلاص ليه عايزه تعرفي عدد الكاربوهيدرات فيهم أنتي كده وقفتي أفراز الكيتون عندك
معلش حصل خير بس لا تكملي الخراب وكملي على الريجيم على طول وبعد 24 ساعه حتلاقي الكيتون رجع يتكون عندك تاني

هبووووووووش يعني تعب الايام اللي فاتوا راااااح :(
بنات مدري احس هذا الرجيم ينفع للي اوزانهم مره ثقيله
اما اللي كتلة الدهن بجسمه مو مره كثير بيتعب منه :(
يعني اذا قمت الصباح وحسيت بثقل بجسمي وخفقان ايش آكل اسرررع شي عشان يروح وبدون مااخرب الرجيم
وينكممممممم احس مافيه الا انا وهبوووووووووووووووش
بنات بليز لاتطيرون الموضوع للصفحات الثانيه

هبوووووووووووووووووووووش الحقيني اليوم اكلت حلا لا خرجت عند جاراتي الله يستر ممكن ارجع الوزن اللي خسرته الاسبوع اللي فات
ايش الحل وهل حيستمر النزول بعد48ساعه لما تتكون الكيتونات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بليز ردي عليا انا مقهورة والله
علما هذا الاسبوع الثاني من دشتي

قرووووووووووووب خاااااااااااااااااااااامل :(
آب ياحلووووووووووووات
آستغفر الله ..

البصل الاخضر والبقدونس مسموح بحدود او الكميه مفتوحه مثل الخس وتمرتين في اليوم عادي
جاوبوني تكفون جعله في ميزان حسناتكم
وشكرا مقدما