غروب شمسك
•
ولو العفو يا هبوش
هبوش قلبوووو...مشاء الله انجاز والله....بس كم الفترة اللي نقصتي فيها هالوزن؟؟؟....وكيف طريقة التثبيت لأني خايفة برمضان ارجع كل اللي نقصته من بداية السنة!!!!!!!!!!!!!!!!
وكمان حابة اقولك....انوو في كتاب تكنز....يقول عادي تستخدمي بروتين الصويا والطحين وهالاشياء....بس دشتي مانع هالاشياء بالمرررة...ولاحظت ان يومياته صاااارمة شووووي....فاتوقع الناس تنزل على دشتي اكثر من اتكنز اللي ينزل على مدى طويل
وكمان حابة اقولك....انوو في كتاب تكنز....يقول عادي تستخدمي بروتين الصويا والطحين وهالاشياء....بس دشتي مانع هالاشياء بالمرررة...ولاحظت ان يومياته صاااارمة شووووي....فاتوقع الناس تنزل على دشتي اكثر من اتكنز اللي ينزل على مدى طويل
noways :
سلام يا حلوات أنا اليوم أول يوم لي :04: يومياتي كالتالي الفطور : سلطة مكونة من خس و جبن أبيض وكم شريحة زيتون أسود و نصف طماطة و صبيت شوي زيت زيتون الغداء : 2 صدر دجاج مقطع صغير مع بصلة صغيرة و شوي زيت المغرب : كوفي بدون كافيين مع ملعقة كوفي ميت و بدون سكر + 3 قطع صغيرة سينمون اللي موجود في موضوع مطبخ ريحانة العشاء : ساندوتش جبن شرائح .. طبعا الخبز اللي موجود طريقته في مطبخ ريحانة بعد .. مكون من ملعقة بروتين صويا وملح وماء فقط كيف يومي ؟؟ :35: وكم كارب فيه ؟؟ :)سلام يا حلوات أنا اليوم أول يوم لي :04: يومياتي كالتالي الفطور : سلطة مكونة من خس و جبن أبيض...
هلا اختي.....انا مو عارفة كم الكاب اللي فيه...بس البصل اذا اخذتيه حاولي ما تكثري جبن عشان الكارب...وحاولي تاخذين بصل اخضر افضل بكثير...والطماطم الكارب فيها كثيرة بعد.....فحاولي توازنين بكرررة يا قلبي...بس ما اتوقع تجاوزتي العشرين كارب......ننتظرك بكرررة يا عسل
يالهووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووي:06: انا مالي ومال المرحله الثانيه منا كنت مرتاحه ع الاولى وميه فل وعشره:16: فهمت ياعسل 1000 شكر وربنا يثبتك وتستمري في النظام بمصر او في اي مكان وتفرحي بالنتيجه والجميع يارب :)يالهووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووي:06: انا مالي ومال المرحله الثانيه منا كنت...
مسآآآء الخير يآعسولآت !!
كيفكم مع الرجيم !!
انا قريت الردود اللي فآتتني وانصدمت كيف يعني الخبز اللوكآرب ممنوع بالمرحله الأولى وهو الشي الوحيد اللي مصبرني اكمل :D
بليز جاوبوني يعني معقوله تعب اسبوعين رآح بهذا الخبز
كمآن سؤال ثاني :
اذا جيت انتقل للمرحله الثانيه ازود 5 كآرب من اي شي كنت ممنوعه منه بالمرحله الاولى يعني مثلا فاكهه صح كذا ؟
بنآت مافي شوكلاته نقدر ناكلها مافيها كاربز او الكاربز فيها قليل ؟:06:
كيفكم مع الرجيم !!
انا قريت الردود اللي فآتتني وانصدمت كيف يعني الخبز اللوكآرب ممنوع بالمرحله الأولى وهو الشي الوحيد اللي مصبرني اكمل :D
بليز جاوبوني يعني معقوله تعب اسبوعين رآح بهذا الخبز
كمآن سؤال ثاني :
اذا جيت انتقل للمرحله الثانيه ازود 5 كآرب من اي شي كنت ممنوعه منه بالمرحله الاولى يعني مثلا فاكهه صح كذا ؟
بنآت مافي شوكلاته نقدر ناكلها مافيها كاربز او الكاربز فيها قليل ؟:06:
سحر الشرق الدبه
ما أنا قلت لك ماعندي تثبيت كنت باروح مصر أخربها وأرجع الرياض مرجعه كل الي نقصته
وأرجع أسوي ريجيم من تاني يعني يويو طالع نازل
noways
ملعقة البروتين فيه 7, كارب
نونات
لا أستني زيزو ترد علينا وتقول لنا مسموح ولا لأ
عموما مسموح مش مسموح أنا حاكله مالي دخل أنا ماصدقت على الله ألاقي خبز للريجيم ممكن أخفف منه بس يعني مش كل يوم
ما أنا قلت لك ماعندي تثبيت كنت باروح مصر أخربها وأرجع الرياض مرجعه كل الي نقصته
وأرجع أسوي ريجيم من تاني يعني يويو طالع نازل
noways
ملعقة البروتين فيه 7, كارب
نونات
لا أستني زيزو ترد علينا وتقول لنا مسموح ولا لأ
عموما مسموح مش مسموح أنا حاكله مالي دخل أنا ماصدقت على الله ألاقي خبز للريجيم ممكن أخفف منه بس يعني مش كل يوم
الصفحة الأخيرة