نونــــآت :

بنات ماجاوبتوني :( اذا جيت انتقل للمرحله الثانيه ازود 5 كآرب من اي شي كنت ممنوعه منه بالمرحله الاولى يعني مثلا فاكهه صح كذا ؟ او الزياده تكون باللحم والبيييض :( مافي شوكلاته نقدر ناكلها مافيها كاربز او الكاربز فيها قليل ؟:06: وايش هو بذر الكتآن ووين ممكن الاقيه :)

بنات ماجاوبتوني :( اذا جيت انتقل للمرحله الثانيه ازود 5 كآرب من اي شي كنت ممنوعه منه بالمرحله...

بكره بسوي رجيم!! :

مساء الخير الله يعين الجميع يارب عزيزتي انا لي صولات وجولات بالرجيم لان انا سمنتي من طفولتي ومن نوع ( السمنه المرضيه ) للاسف اكثر من عشرررر سنوااات من عمري قضيتها في الرجيمات مره احباط ومره نجاح ومره فشل وووو عموما ماراح اطول بالتفاصيل الخلاصه و عن تجربه انجح التجارب اللي مريت فيها وان شاء الله تستفيدين منها :- 1- الاعتماد على شوربه الخضار سواء ( شوفان او ملوخيه او سبانخ) كل ما حسيت بالجوع شربت منها مشبعه + لذيذه بالاضافه للـ ( خضار + فواكه + 3 تمرات + قهوه عربي + جبن قليل الدسم + قرصان ناشفه ) والبعد كللللللللللل البعد عن الخبز الطريقه هذي استمريت عليها تقريبا سنتين وبعدت عن الميزان وكانت النتيجه اكثر من رائعه ولله الحمد ولاحظت بالملابس والوزن - وهي اووول تجربه ناجحه بعد سلسله من التجارب الفاشله - والحمد الله - 2- رجيم المحاشي :) ورق عنب - كوسا - فلفل - باذنجان باقل كميه من الرز وملعقه او 2 زيت بس والاعتماد عليها كوجبه اساسيه اما الان فعندي ثبات وزن مجنني فاعتمدت على دشتي عشان ارتب شكل جسمي واخفف من منظر الكرش المنفر والترهلات :eek: والله كريمممممممم *** اما احتساب السعرات بالورقه والقلم والشوربه الحارقه والتمر واللبن و.........الخ سببت لي الارهاق + القلق+ احباط = فشل *** وطبعا كل انسان جسمه يختلف عن الثاني واللي يناسب شخص ما يناسب الثاني وبالتوفيق ..

مساء الخير الله يعين الجميع يارب عزيزتي انا لي صولات وجولات بالرجيم لان انا سمنتي من...