هبووووووووووووش
شكررررررررررررررررررررررا ماكنت اعرف هالشيء عن البسطرمة...مرسي خالص
بنات نسيت أقولكم سويت الفتوش بالخبز شوفوه بموضوع أكلات ريحانه حايعجبكم أوي
سحر الشرق (مش باحب أقول الدبه)
العفو حبيبتي على أيه ما سويت شي
نونات
لو تقصدي بصوص الطماطم معجون الطماطم أو صلصة الطماطم
أنتبهي ممنوووووووووووووعه
سحر الشرق (مش باحب أقول الدبه)
العفو حبيبتي على أيه ما سويت شي
نونات
لو تقصدي بصوص الطماطم معجون الطماطم أو صلصة الطماطم
أنتبهي ممنوووووووووووووعه
soo_kind
•
هبووووووووووووش شكررررررررررررررررررررررا ماكنت اعرف هالشيء عن البسطرمة...مرسي خالصهبووووووووووووش شكررررررررررررررررررررررا ماكنت اعرف هالشيء عن البسطرمة...مرسي خالص
هبوشتي سحورتي يا عيوني مشكورين على التعاون الحمد لله واخيررررررررررررا زبطت:icon28::icon28::icon28::icon28::icon28: يعني اادر اعتبر اليوم اول يوم لي بالدايت وبعد 24 ساعة يبدا حرق الدهون عندي معققققققققققققققققققققوول
soo-kind
حبيبتي أنتي من أمس بديتي الريجيم يعني بكره لو سويتي التحليل حتلاقيه متكون
لأنك من أمس منعتي النشويات مش مشكله أنك أكلتي حبة كوسه زياده
حبيبتي أنتي من أمس بديتي الريجيم يعني بكره لو سويتي التحليل حتلاقيه متكون
لأنك من أمس منعتي النشويات مش مشكله أنك أكلتي حبة كوسه زياده
الصفحة الأخيرة
مالك حبيبتي مرعوبه كده ليه لا تخافي طالما مش بتاكلي من الممنوعات مافي مشكله والدنيا ما أتهدت لو زودتي يوم شويه من المسموحات
خلاص تاني يوم أنتبهي للكميه وخلاص يعني ماحيخرب ريجيمك لو زدتي شويه يوم من المسموحات
المهم نيجي للحساب:mad:
الفطور
2 حبة بيض = 1كارب + زيت الزيتون = زيرو كارب +قطعة جبن شيدر=7,كارب+قطعتان مرتديلا بقر=1 كارب + شاي أخضر=زيرو كارب
مجموع كارب الفطور = 2,7 كارب يعني ماكملتيش 3 كارب
الغدا
الدجاج= زيرو كارب + شوربة دجاج كوب =1,2 كارب
مجموع كارب الغدا = 1,2 كارب
العشا
الدجاج = زيرو كارب + الجرجير كوب مقطع =1,4 كارب + ملعقة عصير ليمون = 1,3 كارب +2ملعقة جبن فيتا = 8, كارب
مجموع كارب العشا = 3,5 كارب
مجموع كارب اليوم كله = 2,7 + 1,2 + 3,5 = 7,4 كارب
يعني أكثر من ممتاز :2thmup: