ممكن نص علبه
والله يستر مايشوفني الدكتور دشتي ويطلبني بالمحكمه
ريحانة
•
القمورة أمورة :
ريحانه ياحبي لك أجل توك بادية اليوم ... ياالله سيري ونحن وراءك .. ما شاء الله عليكي خبررررره بالريجيم .. وعلى فكرة أنا من اللي استفادوا من اسألتك وإجابتك للبنات.. الله ييسر للكللللللل وننحف ونوصل للوزن المثالي على خير ان شاء الله.. اليوم يمكن خبصت الظاهر فرحتي بنزول الوزن ههههه شربت 3 اكواب قهوة امريكي سادة .. سناك خيارتين اتغديت 8 حبات ميني كبة و حبة كفتة اتوقع ان الكبة فيها برغل ما يصلح للريجيم بس ما ادري حيأثر ؟؟.. شربت شاي اخضر .. واتعشيت اومليت سادة احاول يكون عشاي الساعة 8 قبل ما انام ب3-4 ساعات..ريحانه ياحبي لك أجل توك بادية اليوم ... ياالله سيري ونحن وراءك .. ما شاء الله عليكي خبررررره...
مو مشكله
كملي يومك عادي
كملي يومك عادي
مرحبا بنات مرحبا ريحانه اذا كان بيوميات غلط ياريت تقولي لي:27: افطرت بيض مقلي مثل العاده مع كاس شاي اخضر و10 حبات زيتون وشوي جبن حلوم..وخس........
وتغديت دجاج مشوي مع سلطة خضراء (خس جرجير بصل اخضر ) ثوم انا عاملته بالبيت عباره عن خل بيض ليمون زيت زيتون .....
وعشاء تونه حمستها مع بصل اخضر ونص طماطم وملعقه صغيره جبن سايل .... هاه كيفي ماشيه صح؟:44:
وتغديت دجاج مشوي مع سلطة خضراء (خس جرجير بصل اخضر ) ثوم انا عاملته بالبيت عباره عن خل بيض ليمون زيت زيتون .....
وعشاء تونه حمستها مع بصل اخضر ونص طماطم وملعقه صغيره جبن سايل .... هاه كيفي ماشيه صح؟:44:
اهلين دشتيات
اليوم كان فطوري بيض اومليت مع حبة جبن البقرة الضاحكة ونسكافية
وتغديت صحن دجاج شرايح مع بصل وفلفل اخضر مع بندورة
والحلو انو اليوم لبست بنطلون كان عندي من قبل ولادتي وبعدها مايدخل علي
المفاجئة دخل علي اخيراً كلللللللللللللللويش :icon28:
بس مو مرتاحة فية لازم انحف بعد
يارب انحف علي خير وتعطيني الهمة عشان اكمل وش كثر انبسطت
ريحانة ليش رجعتي علي دشتي السعرات ماتنزل الوزن او رجعتي من وزنك اسئلك عيوني عشان انا ناوية انزل قدر معين علي دشتي وبكمل مع السعرات ؟؟
اليوم كان فطوري بيض اومليت مع حبة جبن البقرة الضاحكة ونسكافية
وتغديت صحن دجاج شرايح مع بصل وفلفل اخضر مع بندورة
والحلو انو اليوم لبست بنطلون كان عندي من قبل ولادتي وبعدها مايدخل علي
المفاجئة دخل علي اخيراً كلللللللللللللللويش :icon28:
بس مو مرتاحة فية لازم انحف بعد
يارب انحف علي خير وتعطيني الهمة عشان اكمل وش كثر انبسطت
ريحانة ليش رجعتي علي دشتي السعرات ماتنزل الوزن او رجعتي من وزنك اسئلك عيوني عشان انا ناوية انزل قدر معين علي دشتي وبكمل مع السعرات ؟؟
الصفحة الأخيرة
ياحبي لك أجل توك بادية اليوم ...
ياالله سيري ونحن وراءك ..
ما شاء الله عليكي خبررررره بالريجيم ..
وعلى فكرة أنا من اللي استفادوا من اسألتك وإجابتك للبنات..
الله ييسر للكللللللل وننحف ونوصل للوزن المثالي على خير ان شاء الله..
اليوم يمكن خبصت الظاهر فرحتي بنزول الوزن ههههه
شربت 3 اكواب قهوة امريكي سادة ..
سناك خيارتين
اتغديت 8 حبات ميني كبة و حبة كفتة اتوقع ان الكبة فيها برغل ما يصلح للريجيم بس ما ادري حيأثر ؟؟..
شربت شاي اخضر ..
واتعشيت اومليت سادة احاول يكون عشاي الساعة 8 قبل ما انام ب3-4 ساعات..