صباح الخيرات..

امس ما قدرت ارجع اكتب يومياتي ..

قبل الغداء اكلت ملعقة كبيرة جبن ابيض..

اتغديت قطعتين شرائح ستيك شاكه ان فيه صلصة صويا وطحين لأن اهلي مسووينه واسالهم يقولوا لاء علشان آكل قمت شلت الصوص من القطعة الثانية ومعاها سلطة خضراء ..

شربت شاي اخضر بالنعناع..


وعشاي كان مشاوي مشكل ..

انتهى:p



اليوم ان شاء الله فطوري اومليت مع جبن تشدر..

الكل امس لاحظ نزول الوزن لكن ما وزنت لسه غالبا بكرة..

انا سويت رجيم الدشتي من شهر لكني مانحفت كثير لاني كنت اخبص يمكن 5 كيلو لكني هذي الشهر بلتزم اكثر فية

حسنا
الله لايحرمني منك

ساعة صفا
كلام حسنا تمام


قمة الاحساس

يسلمو ع الرد فديتك


قموره
بالعافيه عليك وعقبال النزول المرضي...ولاتقسين مره كولي لكن لايكون يوميا بهالطريقه اقصد الدقيق

دايموند
هلابك
و5 كيلو ممتازه بشهر

اختى حسناء
جزاك الله خير

اول ماصحيت عملت بيض مع جبنه شدر وثلاث حبات زيتون
ولحد الان اوكى

الله يستر وقت المغرب متعوده على القهوة والتمر

مساء الخير على الجميع
اقول اخت ريحانة ودي اسوي الحلى لكن ماني عارفة المكونات