ريحانة
ريحانة
قمة الاحساس

كم وزنك

وكم لك في دشتي
المملوحهmmmooo
المملوحهmmmooo
مرحبا بنات معليش امس ما قدرت ادخل ولدي الصغير كان مره تعبان :04: وماتركني اعرف اسوي شي بس يومياتي مثل العاده

بيض مقلي مع جبنه وشاي اخضر و10 حبات زيتون

الغداء صحن شورما

العشاء سيزر سلط ..........

واليوم مافطرت لانه صحيت متاخره الله يهدي ولدي ما تركني انام ...باليل

بس سويت لي صدور دجاج قطعتها شرايح وحمستها بزيت زيتون مع فطر وبصل اخضر وشوي كوسه وقرنبيط ونص طماطم وبعدين حطيت قشطة خفق وتركتها على نار هادئه...............

والطعم ام ام ام ام :23:



والاهم انو اليوم طلعت على الميزان لقيت نفسي نازله ...............ز





























.



.



























بسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس






















واحد كيلو و400 غرام:icon36:

مع انو ملتزمه ولي بالديت 7 ايام ......................
ريحانة
ريحانة
المملوحه

كيلو ونص تقريبا ممتاز ترى كنزول

وانتي تاكلين براحتك...صح او لا؟؟
قمةالأحساس
قمةالأحساس
قمة الاحساس كم وزنك وكم لك في دشتي
قمة الاحساس كم وزنك وكم لك في دشتي
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
هلا ريحانة أخبارك تنزلين ولا لسا ؟؟؟
أنا بالبداية كان وزنى 64 وطولى 160
أستمريت بالرجيم 3 أسابيع متواصلة بس بدون رياضة :) ، وصل الوزن 60 ونص
تركت الرجيم 5 أيام وكنت أكل حلا منزلى بس ما أكثر والحمد لله مازاد وزنى
وبعدها التزمت بالرجيم أسبوع وكانت الدورة على و نقصت نص كيلو بس كمان بدون رياضة
وللأمانة أنا ما سيبت القهوة العربية اللى بالهيل أبد لانى أموووووووت عليها << مدمنة :44:
كمان طول فترة الرجيم ماسويت رياضة
وأفكر أكمل كمان أسبوع على المرحلة الاولى ثم أنتقل للثانية
أنا هدفى أوصل لل 57 أن شاء الله :39:
يعنى باقى عن الوزن المثالى 3 كيلو
ريحانة
ريحانة
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، هلا ريحانة أخبارك تنزلين ولا لسا ؟؟؟ أنا بالبداية كان وزنى 64 وطولى 160 أستمريت بالرجيم 3 أسابيع متواصلة بس بدون رياضة :) ، وصل الوزن 60 ونص تركت الرجيم 5 أيام وكنت أكل حلا منزلى بس ما أكثر والحمد لله مازاد وزنى وبعدها التزمت بالرجيم أسبوع وكانت الدورة على و نقصت نص كيلو بس كمان بدون رياضة وللأمانة أنا ما سيبت القهوة العربية اللى بالهيل أبد لانى أموووووووت عليها &lt;&lt; مدمنة :44: كمان طول فترة الرجيم ماسويت رياضة وأفكر أكمل كمان أسبوع على المرحلة الاولى ثم أنتقل للثانية أنا هدفى أوصل لل 57 أن شاء الله :39: يعنى باقى عن الوزن المثالى 3 كيلو
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، هلا ريحانة أخبارك تنزلين ولا لسا ؟؟؟ ...
طبيعي ياعيوني نزولك

لانك قربتي كثير للمثالي

لكن نصيحتي لو تبين نتيجه حلوه

اتبعي السعرات اسبوعين بعدين ارجعي لدشتي من المرحله الثانيه مع تقليل الدهون