@أموون@
@أموون@
مرحبا


يومي الحمد حلو كنت صايمه ربي يتقبل

الفطور 5 حبات تمر مع قهوه

اكلت حبه توست بر بيض مسلوق

الاورتراك دقيقتين مع حركه بالبيت وصعود ونزول الدرج

المشي 30 د

العشاء
منوع ورق عنب وكباب وشيش طاووق ( حبيييته خخخخ ) وبابا غنوج وبيبسي دايت


شربت مويية كثير ووبس

دعوواتكم
ثابتة الخطى
ثابتة الخطى
مرحبا يومي الحمد حلو كنت صايمه ربي يتقبل الفطور 5 حبات تمر مع قهوه اكلت حبه توست بر بيض مسلوق الاورتراك دقيقتين مع حركه بالبيت وصعود ونزول الدرج المشي 30 د العشاء منوع ورق عنب وكباب وشيش طاووق ( حبيييته خخخخ ) وبابا غنوج وبيبسي دايت شربت مويية كثير ووبس دعوواتكم
مرحبا يومي الحمد حلو كنت صايمه ربي يتقبل الفطور 5 حبات تمر مع قهوه اكلت حبه توست بر بيض...
أحلفكم بالله اللي تعرف جواب سؤالي ترد :(

أنا ماأقدر أكل السمك 4 مرات بالأسبوع صعبه ماحد بيجيبه لي


تكفوووووووون كيف أعوضه ... مابي شعري يتساقط وأنا ببدأ بكره

أتمنى ماتطنشوني :44:
فريش برتقال
فريش برتقال
أحلفكم بالله اللي تعرف جواب سؤالي ترد :( أنا ماأقدر أكل السمك 4 مرات بالأسبوع صعبه ماحد بيجيبه لي تكفوووووووون كيف أعوضه ... مابي شعري يتساقط وأنا ببدأ بكره أتمنى ماتطنشوني :44:
أحلفكم بالله اللي تعرف جواب سؤالي ترد :( أنا ماأقدر أكل السمك 4 مرات بالأسبوع صعبه ماحد بيجيبه...
مو لازم سمك جيبي لك علب تونه كميه وخليها عندك وكولي منها ...
tooot.2008
tooot.2008
السلام عليكم من زمان وأنا أدوركم
انت ماشيه عليه لي ثلاث أسابيع مع التخبيص والله نحفت والكل لاحظ
بس ان شاء راح التزم معاكم وان شاء الله راح انزل يومياتي
اليوم اول ماصحيت شربت كوفي بس ماكثرت حليب
وتغديت صدر دجاج مشوي مع خس وسلطة زبادي بالبصل والخيار والبقدونس
واخذت سناك العصر شوي مكسرات وفش فاش شوي اشتهيته وشاي بدون سكر
والعشاء ان شاء يابيض اومليت او جمبري أو سمك
وش رايكم ماشيه صح
حلم في يقظه
حلم في يقظه
سلام ودي اشارك معاكم بس احس ماني فاهمه يمكن لان ماطبقته