صادقه اختي فريش اللي بتاكل ممنوعات من خبز وغيره لاتكتب فالقروووب
بكذا انتم تخربون التجمع
اليوم فطوري = بيض مسلوق
والغدى = اربع ملاعق فول
والزنجبيل كوبين
والمويه اشرب بقد ما فيني
*انفاس الصباح* :
يوه وش صار لكم هربت من دشتي لانة ما حد فاهمة دخلت قرووبكم بي احد يشرح طلعتوا مو فاهمين وين ارووووح ابي اثبت وزنييوه وش صار لكم هربت من دشتي لانة ما حد فاهمة دخلت قرووبكم بي احد يشرح طلعتوا مو فاهمين وين...
هلا انفاس
اذا وصلتي للوزن المثالي خلي فطورك 2 توست بر بالنخاله وعندك خيارين من الفواكه برتقال وتفاح بان تاكلي برتقال اليوم والتفاح بكره بدون اكلهم بيوم واحد : الخيار الثاني 2 كيوي اكلهم يوميا اذا ثبت وزنك ارجعي للممنوعات بنسب بسيطه تدريجيا اتمنى ان تكوني فهمتي من شرحي
موفقه
اذا وصلتي للوزن المثالي خلي فطورك 2 توست بر بالنخاله وعندك خيارين من الفواكه برتقال وتفاح بان تاكلي برتقال اليوم والتفاح بكره بدون اكلهم بيوم واحد : الخيار الثاني 2 كيوي اكلهم يوميا اذا ثبت وزنك ارجعي للممنوعات بنسب بسيطه تدريجيا اتمنى ان تكوني فهمتي من شرحي
موفقه
نواره 2006 :
هلا انفاس اذا وصلتي للوزن المثالي خلي فطورك 2 توست بر بالنخاله وعندك خيارين من الفواكه برتقال وتفاح بان تاكلي برتقال اليوم والتفاح بكره بدون اكلهم بيوم واحد : الخيار الثاني 2 كيوي اكلهم يوميا اذا ثبت وزنك ارجعي للممنوعات بنسب بسيطه تدريجيا اتمنى ان تكوني فهمتي من شرحي موفقههلا انفاس اذا وصلتي للوزن المثالي خلي فطورك 2 توست بر بالنخاله وعندك خيارين من الفواكه برتقال...
جزاك الله خير
سؤالي
اكون في اي مرحلة
ادا اكلت الي كتبتية
ضروري امر بجميع المراحل ولا لا
كم مدة المرحلة الواحدة
سؤالي
اكون في اي مرحلة
ادا اكلت الي كتبتية
ضروري امر بجميع المراحل ولا لا
كم مدة المرحلة الواحدة
*انفاس الصباح* :
جزاك الله خير سؤالي اكون في اي مرحلة ادا اكلت الي كتبتية ضروري امر بجميع المراحل ولا لا كم مدة المرحلة الواحدةجزاك الله خير سؤالي اكون في اي مرحلة ادا اكلت الي كتبتية ضروري امر بجميع المراحل ولا لا كم...
صراحة كل يوم يتعقد هالنظام علي أكثر وأكثر والمشكلة أني حبيته
وش تقصدون بالمرحلة الاولى والثانية / وش حقته هالمراحل
انا الحين توني بديت خلصت الايام الثلاث الصافي بدون الممنوعات وسناكات بس بروتين
والحين ادخل السناكات والمسموحات صح ؟
تكفون جاوبوو علينا :06:
وش تقصدون بالمرحلة الاولى والثانية / وش حقته هالمراحل
انا الحين توني بديت خلصت الايام الثلاث الصافي بدون الممنوعات وسناكات بس بروتين
والحين ادخل السناكات والمسموحات صح ؟
تكفون جاوبوو علينا :06:
الصفحة الأخيرة
وش اخباركم ياحلوين
انا يومي المفتوح كان السبت خلصت شهر
يوميات الاحد اول يوم صافي
الفطور ماكو الغدا دجاج والعشاء كودو دجاج مع خس وبيبسي دايت
واليوم فطرت بيضتين مقليه وبيالة شاي ومرتديلا
والباقي يصير خير ان شاء الله
عندي استفسار
اللحين انا خلصت شهر الحمد لله متى يمكن انتقل للمرحلة الثانيه ردو علي بليز بوضوح وشكراااااا