نواره 2006
نواره 2006
جزاك الله خير سؤالي اكون في اي مرحلة ادا اكلت الي كتبتية ضروري امر بجميع المراحل ولا لا كم مدة المرحلة الواحدة
جزاك الله خير سؤالي اكون في اي مرحلة ادا اكلت الي كتبتية ضروري امر بجميع المراحل ولا لا كم...
شوفي انا نظامي اتكوني بتعديل الاخ عساف وهالقروب بتعديل الاخت طيفي
نظامي مراحله اولا القضاء ع الدهون نهائي مدتة حسب وزنك ثانيا تثبيت الوزن واللي ذكرته لك فوق ثالثا الرجوع للمنوعات بنسب بسيطه وتدريجيا بشرط العشاء يكون اتكوني خالص
موفقه
نواره 2006
نواره 2006
صادقه اختي فريش اللي بتاكل ممنوعات من خبز وغيره لاتكتب فالقروووب بكذا انتم تخربون التجمع اليوم فطوري = بيض مسلوق والغدى = اربع ملاعق فول والزنجبيل كوبين والمويه اشرب بقد ما فيني
صادقه اختي فريش اللي بتاكل ممنوعات من خبز وغيره لاتكتب فالقروووب بكذا انتم تخربون...
السلام عليكم
وحشتوني يالقروب نفره نفره بس وين البنات كثير مختفين
نزف سلامتك الف سلامه
الحمد الله ماشيه ع الحميه مع نزول الوزن :)
موفقات
@أموون@
@أموون@
خخخخخ اعصابكم عليناا

ببطله اصلا تعبت منه وسبب لي امساك

بمشي من بكرا على التخفيف والرياضه

انا طالعه من القرووب

سامحوني جميعاا


في امان الله
صمتها هيبه
صمتها هيبه
من جد امساك

مع رجيم
*انفاس الصباح*
مشكورة اخت نوارة ع الرد