شموع لا تنطفئ ** :

اشكر الاخت الكاتبه للموضوع عالتجمع الرائع واشكر اختي صاحبة امل ع مشاركتها الرائعه في وصف الرجيم لانها نفس افكاري ونفس فهمي للرجيم ويلا لا رجوع بعد اليوم للشحوم والدهوون .......... بروح تجمع الاوربت تراك واقلهم عالرجيم يمكن يجوون يشاركون فتكم بعافيه :)

اشكر الاخت الكاتبه للموضوع عالتجمع الرائع واشكر اختي صاحبة امل ع مشاركتها الرائعه في وصف الرجيم...

البرنسيسة_2011 :

الفطور اهم وجبه لان في الصباح الحرق بيكون عالي ... والغداء وجبه مهمه .. العشاء اذا كنتي جوعانه كلي بروتين وسلطه واذا لا اكتفي بالسلطه .. النظام باختصار بروتين + خضار مسموحه + سلطات .. في غير الصافي مسموح بالالبان *** واحده وللمرضع حصتين ... ومسموح بالبقوليات مرتين في الاسبوع ... ومسموح بالسناكات والافضل الابتعاد عنها في البدايه .. الاجبان بانواعها مسموحه والافضل قليلة الدسم والملح.. مسموح ب3 تمرات في اليوم ... الاكثار من المويه بيساعد على التخلص من الاملاح وبالتالي نزول الوزن ..لان الاملاح بتحبس السوائل بالجسم .. اي سؤال حاضره اللي ذكرتيه صح .. يومياتك لاتبدئي يومك بشاي او نسكافيه لانه بيثبت الوزن وقريت ان الشاي الاخضر بيثبت الوزن وكذا واحده حربت وتاكدت من المعلومه .. الافضل تكتبي يومياتك كامله وضروري تفطري بروتين .. في الصافي ممنوع الاجبان وعموما لاتكثري اجبان في يومك ركزي على البروتين والخضار الورقيه .. ومسموح ب3 تمرات فقط .. اشربي مويه كثير .. الشاي الاخضر بيثبت الوزن .. واسفين على الطناش بس معذورين السموحه منك .. العفو ياعسل وننتظرك انتي وتجمعك ..:39:

الفطور اهم وجبه لان في الصباح الحرق بيكون عالي ... والغداء وجبه مهمه .. العشاء اذا كنتي...

صاحبة أمل :

ألف مبروك الحمل يا عنيفة بالحب ... ربنا يكرمك ويرزقك خلف صالح ويتمم عليكي بخير وسبحان الله ... على موضوع سكر الحمل ده صحيح زي ما بيقولوا " رب ضارة نافعة " موفقة بأمر الله وألف مبروك

ألف مبروك الحمل يا عنيفة بالحب ... ربنا يكرمك ويرزقك خلف صالح ويتمم عليكي بخير وسبحان الله ......