أميــ بكلمتي ــره
سلام بنات كيفكم وكيف النظام ان شاء الله تمام ... 

ام ساهر هلا حبيبتي خلاص من الاربعاء الجاي نرسل الوزن لكِ على الخاص .. 

يارررب ننحف كلنا وحنا بصحه وسلامه وراحة بال ... 
أميــ بكلمتي ــره
سلام بنات كيفكم وكيف النظام ان شاء الله تمام ...  ام ساهر هلا حبيبتي خلاص من الاربعاء الجاي نرسل الوزن لكِ على الخاص ..  يارررب ننحف كلنا وحنا بصحه وسلامه وراحة بال ... 
سلام بنات كيفكم وكيف النظام ان شاء الله تمام ...  ام ساهر هلا حبيبتي خلاص من الاربعاء الجاي...
يومياتي ليوم الاربعاء 

الفطور كان متاخر على الظهر === 3 بيضات + وخس + خيار + وشطه 

الغداء مافي 

سناك === قهوه + 3 تمرات

العشاء === كباب + متبل + حمص 
ام ريان يارب
ام ريان يارب
يومياتي ليوم الاربعاء الفطور ٣ بيضات مقليات بشويية زيت مع مثلثين جبنة وكوب نسكافيه
الغدا كوسة وباذنجان حشيتها لحمة مفرومة وبندورة بدال الرز مع صلصة وبيبسي دايت
العشا اكلت كنتاكي ولغيت حصة المقالي هالاسبوع واكلت ٣ تمرات ومعلقة ونص زبدة الفول السوداني الغلط الي سويته شربت كمان حبة بيبسي دايت عالعشا ان شاء الله ماتاثر بـــ•̣̣̥·̩̩̩̥•̣̥ـس صعب ابلع الكنتاكي مٍـٍْ♡̨̐ـِْْنِْْ غير بيبسي هههههههه
وشربت كاستين زنجبيل
والله يقومنا اعشششق هالدايت الله يثبتنا والحمدلله نزولي يعتبر كويس خلال ٣ ايام

اختي مضيعة الطواقي بديل البشاميل تحطيه فوق المسموحات والبطاطا والمكرونة ممنوعات انتبهي حطيها فوق المسقعه الكوسة ستيك لحم آْنَـỲǑŲـْتي بدعي بـــ•̣̣̥·̩̩̩̥•̣̥ـس ابعدي عن النشويات بانواعها واي سؤال أنَـƠ̴̴̴͡ـ̮Ơ̴̴͡ـآ حاضرة لاني فاهمة هالدايت مزبووووووط الحمدلله وعلمته لصحباتي وقريباتي وحبوه كتيييير
وشكرا عطلب الصداقة اتشرف فيكي حبيبتي
ام ريان يارب
ام ريان يارب
التجمع كتير نايم احبطوني بـــ•̣̣̥·̩̩̩̥•̣̥ـس راح اكتب على امل احد يرجع هههههههه
الفطور كوب نسكافيه
الغدا صحن شاورما مع حمص وسلطة وكولا دايت وشوية سلطة ذرة ونقانق وفاصوليا وملفوف مع مايونيزوكتشب
واكلت ايس كريم خالي مٍـٍْ♡̨̐ـِْْنِْْ السكر
والعشا اكلت فخذة كنتاكي واكلت ملعقتين فول سوداني مع تمرتين وباقيلي تمرة راح اخليها للطوارئ
نوره ام الحلوين
اهلين بناات وش الفرق بين هذا الررجيم وبين دشتي
احس كلهم نفس الشي