كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ام ساهر وسهيل
ام ساهر وسهيل •
يومياتي لليوم الفطور كان ملعقه صغيره جبنه ابيض مع قطعه صغيره حلاوة وثلاث حبات زيتون كوب نسكافيه بسكر دايت
الغداء كان على السريع عشان مستعجله بروح عزاء يادوب اكلت لقمتن من المسقعه الي يحبها قلبك وشوي دجاج بالفرن بس يدوب لقمه ورحت بس الساعه عشر جعت اكلت نفس الشي بس زياده عليها سلطه خضراء والماء اليوم شربت زين من الكاسات الكبيره
ماعليه يابرنسيسه رديت على البنات بدالك انتي غايبه والله يردك لنا
ام ريان يارب
ام ريان يارب •
ام ساهر وسهيل ام ساهر وسهيل :
يومياتي لليوم الفطور كان ملعقه صغيره جبنه ابيض مع قطعه صغيره حلاوة وثلاث حبات زيتون كوب نسكافيه بسكر دايت الغداء كان على السريع عشان مستعجله بروح عزاء يادوب اكلت لقمتن من المسقعه الي يحبها قلبك وشوي دجاج بالفرن بس يدوب لقمه ورحت بس الساعه عشر جعت اكلت نفس الشي بس زياده عليها سلطه خضراء والماء اليوم شربت زين من الكاسات الكبيره ماعليه يابرنسيسه رديت على البنات بدالك انتي غايبه والله يردك لنا
يومياتي لليوم الفطور كان ملعقه صغيره جبنه ابيض مع قطعه صغيره حلاوة وثلاث حبات زيتون كوب...
هلا ام ساهر أنَـƠ̴̴̴͡ـ̮Ơ̴̴͡ـآ معك ان شاء الله ترا أنَـƠ̴̴̴͡ـ̮Ơ̴̴͡ـآ اعجبك ماشاء الله عزيمتي قوية سويته مرتين قبل وهاذا اروع رجيم ممكن وحدة تمشي عليه لانه مشبع كتييير
المهم لي يومين والحمدلله عدو على خير ويارب اكمل صح لانه الرجيم بشكل عام صعب بالشتا وانا ارضع فالجوغ عكيف كيفك بـــ•̣̣̥·̩̩̩̥•̣̥ـس حلو فيه ما بأثر عالحليب الحمدلله عشان بروتين وبشرب موية كتييييير
المهم
قبل امس افطرت جبنة مثلثات وبيضتين وكوب نسكافيه
والغدا سلطة خيار بلبن وصدور دجاج زنجر بـــ•̣̣̥·̩̩̩̥•̣̥ـس شويتها ما قليتها وكولا دايت وكتشب
ومعلقة فول سوداني و3 مكعبات شوكلاته ستيلا تاعت الدايت
الفجر كنت سهرانة مع ابني اكلت مثلث جبن متت جووووع
واليوم اقطرت 3 بيضات مقليات بشوووية زيت وجبنة موزريلا وكوب نسكافيه
والغدا اربع شرايح برجر مع كتشب ومايونيز وكولا دايت
العشا سويت متبل واكلته وحبة تمر وعالسهرة هلأ راح اكل تمرة
شجعيني بليييز بدي حدا يحمسني بهاد الدايت بحس الناس ظالمينه هالدايت كنزززز وماحدا بعرفه
المشكلة اخوي الاسبوع الجاي اخوي راج مٍـٍْ♡̨̐ـِْْنِْْ امريكا ومعدته تعبانه مٍـٍْ♡̨̐ـِْْنِْْ الوجبات السريعة وامي راح تتفننله بالاكلات هههههه الله يستر ياربي
مضيعة الطواقي
مضيعة الطواقي •
هلا ام سااهر والله ياحبيبة قلبي هي طااقيه ووحده الي ضيعتها ههههههه
كنت اسجل بالمنتدى المهم زوجي سألني عن طاقيته ورحت ادوورها مالقيتها
قام سجلني مضيعة الطواقي ههههه وومت ضحك ع اليوزر وحبيتته الكل يقولي يوزززرك حلو>>مع اني كنت مقهوره بالأول بس ع طوول حبيته
ياقلبببي انا جسمممي مافيني تخن والكل يهاوووشني عشان ما اكل
بس انا اعشششق النحححححححححححف وابي نظام امشي عليه
بالفطوور والغداء والعشاء
لاني قريت بديل البشاميل مسمووح الي هو الجبن والقشطه طيب هذي اكيد تجي مع صينية بطاطس او مكروونه
والبطاطس والمكروونه دسممه بصراحه مافهمتتت
البيض اكله لوحده بدون خببز يعني
وبأأذن الله بس افهم النظاام بجي احط يومياتي
الملكه كيلوباترا
الملكه كيلوباترا •
امس كان اول يوم فالصافي 
اليوم فطوري بيض وخس 
واضطريت اشرب بيبسي دايت 
عشان لو ماخدت شي حالي يجيني هبوط 
وشرايح مورتديلا
مره فرحانه اني رجعت التزم بالدايت
الملكه كيلوباترا
الملكه كيلوباترا •
وينكم ياحلوين 
اليوم غداي برجر دجاج وخس 
بعد المغرب كوب قهوه تركي بسكر الدايت
العشا لسه ماقررت بس حاسه انو شبعاانه شكلي بنام خفيف