السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حال أخواتي العزيزات، أنا كنت من زمان مشتركة فالقروب وكانت نتائج الحمية ممتازة بس ماأستمريت لان جاتني حالة غرييييييبة الحمد لله على النعمه صرت أكره البروتيييين وبالذات البيض وبس اتذكره أشعر بالغثيان بالرغم اني كنت أحبه وأكله بكثرة،، وهذا السبب اللائيسي اللي منعني أكمل الحمية ،ايش تنصحيني أختي أم ساهر وسهيل

أهلين وسهلين بالحلوات


أم ساهر وسهيل شخبارج ؟

بخصوص أكلي ,, أعرف اني مقصرة والمفروض تكون ثلاث وجبات وتحتوي على خضار ..

بس نظام دوامي والتزامي بمسؤوليات الحياة هو اللي يتحكم فيني نوعا ما ..


يعني دوامي طووويل من ثمان لخمس العصر تقريبا معظم الأيام .. وقبل ما أروح الدوام آخذ لي حبة دواء عن خمول الغدة الدرقية ولازم ما آكل بعدها لمدة ساعة .. فماكو وقت أسوي لي شي أو أحمل معاي الدوام شي .. والنفسية اذا حاملة هم تلعب دوور بعد ..

غير هذا عندي بنت في المدرسة أتابع مذاكرتها .. وتوأم صغار .. وبيت بدون شغالة .. فماكو وقت كلش ملش ..


نحاول نعدل السيستم اذا شاء الله


أمس كان أتكوتيني فاخر


طلبت لي من مطعم .. صدرين دجاج محشيين بجبن وأعشاب .. مع جرجير وخضار مشوحة ..

وشوربة كريمة المشروم ..

ودايت كولا ..


وأكلت ثلاث تمرات ..


وسلامتكم ..

اختي نواره اتمنى تكون احوالك على مايرام

لو اتبع نظام الاخ عساف الله يشفيه توقعين كم انحف فالشهر

بس اكيد بدخل التمر بعدد فردي لاني مدمنة قهوه ولازم شي حالي معها

الله يسعدك حمسيني

كيفكم بنات اليوم قررت ارجع لاروع رجيم مر علي كل ما احاول اغيره ارجع له بشوووق لانه رهيييب تاكلي بكميات مشبعه وخيارات كتيربس بنات انا ما اقدر استغني عن كاسة النسكافيه بالحليب قليل الدسم عالريق عشان الاطفال بسهر معاهم مع اني نفسي اسوي الصافي بس اللي مصعبها علي هالنقطه
وغير هيك ام ساهر قريت تقولي انه القرفة مو محببه انا ارشها عكاسة النسكافيه تعطي طعم خيااال فهل معقول تاثر عالنزول ؟؟!
اليون قررت ارجع للدايت عالساكات كل ما اقولزلاحد راح ابدا ما اقدر اكمل ولما ما اقلهم اكمل براحه وميزة هالدايت بعد ثلاث ايام تبداي تتاقلمي وبعد اسبوع الشهيه تخفف ولماا تجوعي وتاكلي شوي تشبعي

أهلين وسهلين بالحلوات


أمس رجعت من الدوام .. شويت لي اربع قطع همبرغر دجاج
أكلتهم مع حبتين جبن كيري وحبتين جبن شرائح لايت ..

وخذيت لي ثلاث تمرات .. وخمس حبات زيتون .. وكوبين كوفي خالين من الكافيين مع كوفي ميت لايت ..


لحد هني اوكي ..


عقب مادري شصار فيني ..

هفت نفسي عالمكسرات .. اكلت لي قبضة مكسرات ..

وفتحت لي علبة جبن شيدر صغيرة وأكلتها ..

ورجعت أكلت لي اربع تمرات ..


ادري شوي خبصت .. بس مب ذاك الزود ..


وهذا يومي أمس ..