رهف قلبه :

يومي الاربعاء الفطور : بيضتين مسلوقتين الغداء : صدر دجاج مشوي وأوراق خس وجرجير العشا : لبنة مع خس الرياضة مشي ساعتين ولله الحمد الموية لتر ونص تقريبا

يومي الاربعاء الفطور : بيضتين مسلوقتين الغداء : صدر دجاج مشوي وأوراق خس وجرجير العشا : لبنة...

ريف الصبااا :

ماشاء الله تبارك الرحمن عليك يارهف قلبه عسى الله يوصلك للوزن المثالي بصحه وعافيه اذا ممكن تذكرين تجربتك عشان نتشجع معك وانواع الرجيمات والرياضه ان وجد

ماشاء الله تبارك الرحمن عليك يارهف قلبه عسى الله يوصلك للوزن المثالي بصحه وعافيه اذا ممكن تذكرين...