ام لولي الغالي
•
نوني مستحيل وزنك يزل ومقساتك تزيد اكيد انتي قستي غلط
اليوم الاول بالصافي النفسيه :mad: لسببين : 1_ رحت السوق اليوم وحاولت اقيس بنطلون اصغر نمره من مقاسي ونشب بي وين اللي ينحت نحت خرابيط برابيط صار لي 36 يوم ومقاسي هو هو والله انواع التحطيم 2_ مر اليوم المفتوح مثل لمح البصر مدري ليه كل اللي نفسي فيه مااكلته :icon33: أول يوم صافي : فطور : قهوة + 3 تمرات غداء :تشكن سلط +سفن دايت عشاء :3 تمرات +قهوة وبسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس:44:اليوم الاول بالصافي النفسيه :mad: لسببين : 1_ رحت السوق اليوم وحاولت اقيس بنطلون اصغر نمره من...
فريش
بالله عليك تبين تنحفين واكلك تمر في تمر يكون بعلمك التمر اكبر مسمن ومشروب الغازي هذا دمار
انصحك جربي اسبوعين بدون تمر او مشروب غازي او زبده وفطورك يكون بروتين واشربي ماء كثير وبلغيني بالنتيجه
موفقه
بالله عليك تبين تنحفين واكلك تمر في تمر يكون بعلمك التمر اكبر مسمن ومشروب الغازي هذا دمار
انصحك جربي اسبوعين بدون تمر او مشروب غازي او زبده وفطورك يكون بروتين واشربي ماء كثير وبلغيني بالنتيجه
موفقه
نواره اش نظام المرضع تبع الاخ عساف وهل فيه حليب او لانواره اش نظام المرضع تبع الاخ عساف وهل فيه حليب او لا
نفس نظامي بس لازم تدخلين نسب بسيطه من النشويات انتي شوفي الخبز يسمنك اذا لا خوذي ع الفطور خبزه وحده تكون نخاله او بر واذا الرز مايسمنك ربع الصحن العادي رز ع الغداء
الدكتور دشتي ينصح المرضع باتباع المرحله الرابعه من نظامه
موفقه
الدكتور دشتي ينصح المرضع باتباع المرحله الرابعه من نظامه
موفقه
اختي نوارة يعني في نظام الاخ عساف مسموح بخبز النخالة؟ لاني انا كنت اشتري نخالة و احط عليها بياض بيض و اعملها اقراص و استعملها مكان الخبز لكن ما ادري اذا مسموح بها في الاتوكتين او لا عشان هيك وقفتها مع العلم اني لا مرضع و لا حامل
والله احترنا لا اللاتكوتين ينحف زين راحت الايام والوزن ثابت نزول الاتكوتين بطيء جدا
ودشتي صعب مره
الظاهر نرجع عالتخفيف احسن لحد ماينزل الوزن مضبوط وبعدها نرجع للاتكوتين لانه نظام حياه مريح بس مشكلته في بطء نزوله
ودشتي صعب مره
الظاهر نرجع عالتخفيف احسن لحد ماينزل الوزن مضبوط وبعدها نرجع للاتكوتين لانه نظام حياه مريح بس مشكلته في بطء نزوله
الصفحة الأخيرة