نزف كلنا نفسياتنا تعبانه لاتتركين الرجيم انتي اكثر وحده استفدتي منه علشان نفسك وصحتك
انا احيانا احس بالاحباط وافكر ابطل
بس عالاقل خليك اسبوعين دامه نحفك
واجمعي السناكات لك في يوم واحد

مدري اش اقولك بس مابيك تتركينه علشان ماتتحسفين وترجعين وزنك الي فقدتيه انا جربت السعرات صعب الالتزام فيها مره
الله يعينك
وربي يرزقك الذريه الصالحه

يسعد مساكم
نزف الاهات الله يوفقك وتحققي اللي تتمنيه وننتظرك لا تغيبي كثير
لي يومين تعبانة من القولون الم فضيع الله لا يوريكم اللي شفته
ام لولي ها كيف النفسية تصدقي هي اللي قومت علي القولون
ما ادري ليش مع اني مرتاحة في النظام
بس يمكن متوترة لأن نزولي بطيئ المشكلة الحين قاعدة اتغصب على الأكل
مالي خاطر في اي شي

امس واليوم
الفطور بيض+ جبنة + زيتون وشاهي

الغدا تونة مع جرجير

العشا ان شاء الله كابوتشينو و 3 تمرات

عيون المها
الحمد لله ماشي الحال بس الاحظ جسمي نحف من تحت كثير بس من فوق مو مره وهذا الي مضيق صدري

الله يعييننا جميعا

هههههه ام لولي
انا وزني نزل كثييير من فوق ومن تحت اللي معند
ايش الحكاية شكله كل جسم يختلف في الحرق عن الثاني

والله مدري عنه هالرجيم
انا نحف من فوق بس مو قد من تحت من تحت نحف مررررررررررررررررررره مرررررررررررررره س من فوق يدوب كم سم