أم الامامير :

كيفكم يالاتكوتينيات؟ انا مازلت ماشية على النظام ومرتاحة فيه بس النزول بالميزان غير مرضي ابد بس بالشكل افضل بكثييير وهذا اللي مخليني اواصل افطرت جبن شيدر وبيض وشاهي لي كم يوم مقاطعة زبدة الفول السوداني بشوف يمكن وزني ثابت منها مع اني مااخذ الا نص ملعقة بس ياااارب ينفع معي وانحححف

كيفكم يالاتكوتينيات؟ انا مازلت ماشية على النظام ومرتاحة فيه بس النزول بالميزان غير مرضي ابد بس...

شعاع المجمعه :

هل هو نفسه نظام دشتي؟؟؟؟؟؟

هل هو نفسه نظام دشتي؟؟؟؟؟؟

~~~~~~ميمونة ~~~~~ :

السلام عليكم حابه انظم للتجمع واكتب يومياتي واليوم اول يوم ف بيض مسلوق شاي بدون سكر وشرايح خيار غ ان شاء الله برجر وسلطه خضرا ع سلطه وزبادي صحيح يومي ولا اعدل فيه شي ادري ان الزبادي ممنوع في الصافي بس انا ارضع وحبوب النخاله تعتبر من النشويات او لا لاني سمعت انها تسد الشهيه وتسهل عمليه الهظم والله يعطيكم العافيه ولاتنسو الدعاء

السلام عليكم حابه انظم للتجمع واكتب يومياتي واليوم اول يوم ف بيض مسلوق شاي بدون سكر وشرايح...