الفراشه ا
الفراشه ا
اخذتها من السناب مكتوب فطيرة الشوفان في 25 يوم تفقد الوزن😅تاكل فطور وعشاء ملعقتين دقيق شوفان (شوفان مطحون) حبه بيض رشة بيكنج بودر ملعقه بذور الكتان ( ماعندي احط بذور الشيا) وبس للامانه مااعرف صدق الكلام بس سويتها امس واليوم الظهر بس واكلتها مع بروتين
اخذتها من السناب مكتوب فطيرة الشوفان في 25 يوم تفقد الوزن😅تاكل فطور وعشاء ملعقتين دقيق شوفان...
مشكووووره بجربها ان شاء الله
SOMONAY
SOMONAY
وعليكم السلام وحشتينا الحمدلله على سلامتك والله يبارك لك في دراستك وينفعك بها والثبات حلو مع السفره انا الحمدلله ووزني زاااااااد مدري ويش السبب الله يستر
وعليكم السلام وحشتينا الحمدلله على سلامتك والله يبارك لك في دراستك وينفعك بها والثبات حلو...
وانتو اكثر ..
ان شاء الله بس اقيس وزني في المركز راح اتابع معاكم
للان ما عندي نظام لكن اتعشى بدري
والغدا اكل كميات خفيفه
والفطور للحين من رجعت للسفر ما افطر ..متغير علي الجو ..
سومي وبس
سومي وبس
صباااح الخير مبغى احطمك بس انا مثلك عيت لاتررروح مرره مدري ان في طرق وانا مااستخدمتها معرف
صباااح الخير مبغى احطمك بس انا مثلك عيت لاتررروح مرره مدري ان في طرق وانا مااستخدمتها معرف
ان شاء الله نحصل لها حل😃
الفراشه ا
الفراشه ا
ان شاء الله نحصل لها حل😃
ان شاء الله نحصل لها حل😃
ان شاء الله 😊
الفراشه ا
الفراشه ا
صبااااح الخير
بناات وينكم
ليه التجمع في الصفحه الثانيه مهي عوايدكم شدوو همتكم بنات لاتوقفون