SOMONAY :

صباح الخييييييييييييييييييير البارحه مشيت نص ساعه على الجهاز في النادي حسيت ظهري عورني قالت لي المدربه هالاسبوع بس مشي لاني موقفه النادي من زمااااااااااان الفطور مافيه الغدا كان فيه عزيمه اخذت رز وزلحم وتبوله وحبتين ورق عنب وعصير منجا العشا زبادي ولاني من شهر ما اكلت رز انحرمنا منه اكلت ملعقتين رز وبسسسسسسسسسسسس المهم نكت بعدها بثلاث ساعات ..

صباح الخييييييييييييييييييير البارحه مشيت نص ساعه على الجهاز في النادي حسيت ظهري عورني قالت لي...

SOMONAY :

ايوا هذاالي صار معاي .. خصوصا منطقة الخواصر والبطن تروح لمااخفف اكل او ل ما اتفجع عالاكل تصير التمددات والانتفاخات

ايوا هذاالي صار معاي .. خصوصا منطقة الخواصر والبطن تروح لمااخفف اكل او ل ما اتفجع عالاكل تصير...

انين السواقي :

دعواتكم ان شاء الله تعالى من السبت امسك لي نظام وامشي عليه اسبوعين بدون فري واشوف ايش يصير معايا

دعواتكم ان شاء الله تعالى من السبت امسك لي نظام وامشي عليه اسبوعين بدون فري واشوف ايش يصير...

SOMONAY :

انا احب الفلافل كثيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير ابي اعرف هل فيه سعرات حراريه كثيرة ..؟؟ وبصراحه لمااكلها احس انه طعمها خفيف ..لكن تسبب غازات في البطن بس هالفلافل تسمن؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انا احب الفلافل كثيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير ابي اعرف هل فيه...

انين السواقي :

الشي اللي استفدته من الرياضة والدايت اني تخلصت من الجوانب ، المخدات اللي كانت عاملت لي ازعاج صحيح ان محيط الارداف نقص والحمد لله محيط الفخذ كمان بس الاجناب كانت مشكلتي والحمد لله راحت ومن 4 سنين ما شفتها ولله الحمد والسبب الرياضة خصوصا العصاية ويمين شمال مع المشي المستمر نص ساعة يوميا ياليت اقدر ارجع للمشي من جديد

الشي اللي استفدته من الرياضة والدايت اني تخلصت من الجوانب ، المخدات اللي كانت عاملت لي...