SOMONAY :

مساء الخير من كم يوم انا مريضه.. والظاهر وزني زااااااااااااااااد والحمدلله رجعت الجيم البارحه مشيت نص ساعه معلىالدراجه خمس دقايق الفطور:صمون وحليب قليل الدسم الغدا:سلطة خضراوتونه سناك شوكليت العشا : كيكه ونسيت شو ماكله لاني قاعده اخبص ..

مساء الخير من كم يوم انا مريضه.. والظاهر وزني زااااااااااااااااد والحمدلله رجعت الجيم البارحه...

ريمي2017 :

مرحبااا لي فترة المجهود عندي زيرو اتوقع عندي نقص فيتامينات وحديد ببتدي فيهم اليوم خص ان شعري يتساقط امس افطرت ََ الساعه وحده الظهر بعد صيام ١٦ ساعه الفطور تمام لحد ماخبصت اكلت كم ملعقه اندومي قلت غدا مافيه والمغرب اسوي قهوة والقئ قدامي قطايف واكلت منهاا وعقاب لنفسي ماتعشيت يادوب اكلت نص طماطه كان يوَمي الامس حرماااان عقاب لي عشان اوقف تخبيص ََاخلي اكلي صحي الموية شربت ٢ لتر الرياضه حاَولت اسَوي تمارين الكوتش قوحي بس تعبت ووققت واليوم صفحة جديدة لي

مرحبااا لي فترة المجهود عندي زيرو اتوقع عندي نقص فيتامينات وحديد ببتدي فيهم اليوم خص ان شعري...

انين السواقي :

اياكِ تاخذيه ع الريق يضر المعدة ويحرقها الزنجبيل او الخل غلط ناخذه ع الريق انتبهوا يا بنات وتأكدوا ان الخل طبيعي مو تجاري لان التجاري عبارة عن مكونات كيميائية انا اشتريه من اخصائي تغذية يساويه هو بيده يختلف الطعم والريحة نهائي عن اللي نشتريه من السوبرماركت والمولات

اياكِ تاخذيه ع الريق يضر المعدة ويحرقها الزنجبيل او الخل غلط ناخذه ع الريق انتبهوا يا بنات...

إنسانه 🌸 :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اعود اليكم بعد تخبيص وزيادة وزن هههههه : ( متحمسه انزل وزني بالطريقه الصحيه هالمره لاني نقصت وزن قبل وصار عندي نقص مناعه واضطريت اخذ فايتمينات وامتن شوي وتحسن الحمدلله الوضع بس الكرشه صارت تحزن ههههه وتعرفون العطله ورمضان والعيد ع الابواب والوزن لازم يتحسن 😍 اليوم شربت قهوتي وسويت رياضه ربع ساعه ع الدراجه وتمارين متنوعه فطوري ساندوتش جبن وعصير برتقال والغدا تغديت عادي كبسة دجاج و رز وشوي مصقعه ( كميه معقوله ) العشا ان شاء الله زبادي سناك اكلت كوكيز بالشوكلاطه ان شاءالله مايأثر ههه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اعود اليكم بعد تخبيص وزيادة وزن هههههه : ( متحمسه انزل وزني...