بنات لاحظتكم تمدحون الصيام المتقطع كيف النظام ذا وهل يجيب نتيجه
بنات لاحظتكم تمدحون الصيام المتقطع كيف النظام ذا وهل يجيب نتيجه
ريمي2017 :
مرحبااا لي فترة المجهود عندي زيرو اتوقع عندي نقص فيتامينات وحديد ببتدي فيهم اليوم خص ان شعري يتساقط امس افطرت ََ الساعه وحده الظهر بعد صيام ١٦ ساعه الفطور تمام لحد ماخبصت اكلت كم ملعقه اندومي قلت غدا مافيه والمغرب اسوي قهوة والقئ قدامي قطايف واكلت منهاا وعقاب لنفسي ماتعشيت يادوب اكلت نص طماطه كان يوَمي الامس حرماااان عقاب لي عشان اوقف تخبيص ََاخلي اكلي صحي الموية شربت ٢ لتر الرياضه حاَولت اسَوي تمارين الكوتش قوحي بس تعبت ووققت واليوم صفحة جديدة ليمرحبااا لي فترة المجهود عندي زيرو اتوقع عندي نقص فيتامينات وحديد ببتدي فيهم اليوم خص ان شعري...
صيام طويل وتغذية غير صحية
ايش متوقعة يا حلوة
صحتك اولى وبعدي عن الاندومي وركزي ع الخضار والفواكه كلها فيتامينات
والحديد نصيحة ركزي ع البنجر اللي مثل اللف بس لونه احمر ، كليه ني او ضيفيه للعصير في الخلاط مفيد جدا ويرفع نسبة الدم بسرعة
لو تحبي اعطيك طريقة حلوة له وتفيدك باذن الله
الف سلامة يا حلوة
ايش متوقعة يا حلوة
صحتك اولى وبعدي عن الاندومي وركزي ع الخضار والفواكه كلها فيتامينات
والحديد نصيحة ركزي ع البنجر اللي مثل اللف بس لونه احمر ، كليه ني او ضيفيه للعصير في الخلاط مفيد جدا ويرفع نسبة الدم بسرعة
لو تحبي اعطيك طريقة حلوة له وتفيدك باذن الله
الف سلامة يا حلوة
الصفحة الأخيرة
48 يوم او اقل