صباح الخيرات\
بنات انا وزنت اليوم
طبعا صار لي اسبوع ونص من رجعت عن التخبيص
بس شكل التخبيص بعده ع خفيف
المهم
الحمد لله رب العالمين
وزني شبه ثابت ولله الحمد
يعني عندي زيادة 200 جرام
وهالشي اسعدني لاني من جديد قمت اتعشى واكل نشويات في الليل
غير الفصفص والمكسرات وكوب النسكافيه في الليل
وانا من النوع اللي ان توترت فشيت خلقي في الاكل
ومريت باسبوع كله مشاكل وتوتر وترقب وخوف
الله المستعان
ندخل في المهم
وزني السابق
75.00
الوزن الحالي: 75.2
واعلنها ويشهد ربي علي
اني راح التزم وارجع من ثاني للصيام العكسي ومن بعد المغرب اقفل نهائي
واني راح احاول قدر الامكان التخفيف من النشويات
وان شاء الله الخميس الجاي اكون تخلصت من الزيادة
دعواتكم يا حلوات
صباح الخيرات\
بنات انا وزنت اليوم
طبعا صار لي اسبوع ونص من رجعت عن التخبيص
بس شكل التخبيص بعده...
اشحالكمممممممممممم
اليوم تأخرت علييييييييييييييييكم كنت احوط في البلاد ههههههههههه
انا فرحانه وزني ناااااااااااااااااااااااااااااازل تقريبا 800جرام
الله لك الحمد والشكر
الجيم واتعشى بدري ومرات فيه أخطاء لكن نزلت والحمدلله خلال عشر أيام او 12 يوم وصررت69 كنت 69.800ووزني لما اكل 70و 71 كنت اتحطممممممممممممممممممم طيف قربت للسبعين لكن بكمل باذن الله وبنزله بوصل لل65 او 63
عالاقل يارررررررررررررررررررررررررررررررب كلنا نوصل لاهدافنا
والحين بقرأ ردودكم حبيت ابشركم