SOMONAY :

مبروووووووووووووووووووووك ومبين عليكي الالتزام شدي اكثررررررررررررررر

مبروووووووووووووووووووووك ومبين عليكي الالتزام شدي اكثررررررررررررررر

SOMONAY :

بناااااااااااااااااااااااااااااات اشحالكمممممممممممم اليوم تأخرت علييييييييييييييييكم كنت احوط في البلاد ههههههههههه انا فرحانه وزني ناااااااااااااااااااااااااااااازل تقريبا 800جرام الله لك الحمد والشكر الجيم واتعشى بدري ومرات فيه أخطاء لكن نزلت والحمدلله خلال عشر أيام او 12 يوم وصررت69 كنت 69.800ووزني لما اكل 70و 71 كنت اتحطممممممممممممممممممم طيف قربت للسبعين لكن بكمل باذن الله وبنزله بوصل لل65 او 63 عالاقل يارررررررررررررررررررررررررررررررب كلنا نوصل لاهدافنا والحين بقرأ ردودكم حبيت ابشركم

بناااااااااااااااااااااااااااااات اشحالكمممممممممممم اليوم تأخرت علييييييييييييييييكم كنت...

سومي وبس :

اليوم مدري وش فراسي ماسكه تخبيص 🤓 الوحم المفروض يجيني بداية الدوره جاييني اليوم على الاخير😄 اعطيت نفسي اليوم مفتوح يعني بكره بحاول مايكون مفتوح اكتفي باليوم يومي الخميس على الريق مويه وكمون فطور ربع تميس وفول بعدها بساعه نمت😎 طبعا ماتغديت لان الفطور يغني عن الغداء الظهر كوب قهوه سوداء المغرب قهوه و2 تمر ونص قطعه باخمري وجات الساعه عشره وبدا التخبيص مع الجماعه ايدام خضار بالملعقه يعني صحيه بدون خبز😂 قطعه بيتزا صغيره 3 حبات مقليه مع حمر حبه بلى بلى قشد تمر مافي زيت وسمن😑 اضحك على ضميري واطمنه 3 ملاعق مكرونه قطعتين صغيره شاورما عربي وقام عليه بطني انتفخ مسكين صدمته😑 وصلت البيت كوب كبير شاهي اخضر مع زنجبيل وشكلي راح اخذ بسكوبان حبه المويه اقل من لتر ونص

اليوم مدري وش فراسي ماسكه تخبيص 🤓 الوحم المفروض يجيني بداية الدوره جاييني اليوم على الاخير😄 اعطيت...