الفراشه ا
الفراشه ا
يومي الاربعاء
كوبين مويا دافيه على الريق
فطور خبز بر وزعتر وحليب
غدا رز مسلوق وايدام بطاطس وسلطه خضراء مع جرجير
عشى بطاطس مسلوق مع بهارات هنديه وشاي
رياضه نص ساعه اوبتراك
المويا لترين
سومي وبس
سومي وبس
صباااااح الخيرات والله فقدتكم كيفكم طمنوني عنكم انا الحمدلله صرت زينه ناقص بس الكحه تروح والله يسلمكم جميعااا وشكرا لكل اللي سال عني
صباااااح الخيرات والله فقدتكم كيفكم طمنوني عنكم انا الحمدلله صرت زينه ناقص بس الكحه تروح والله...
صباح النور

واحنا فقدناكي مره بعد
واحنا بخير ولله الحمد
الحمدلله ويارب يتمم عليك الشفاء
سومي وبس
سومي وبس
هلا سومي وانا بعد بديت اكل شوفان مع الحليب الساخن خطيييييييير طعمه وبالاضافه هو مفيد للجسم ..واعتبره وجبة إفطار مرات اكل معاه فواكه
هلا سومي وانا بعد بديت اكل شوفان مع الحليب الساخن خطيييييييير طعمه وبالاضافه هو مفيد للجسم...
ايوه وجبه متكامله يعتبر ويشبع ماشاءالله
سومي وبس
سومي وبس
انا مرضت الدوره جاتني كأنها مرض والبارحه كنت في الطواري حطوا لي مغذي في الوريد والمسكن تعبت جاتني متقدمه أسبوع .. انا معاكم لازم نوصل لل60 ونتحدى بعععععععععععععععععععععععض شو رايكم انا لازم انزل 9 كيلو
انا مرضت الدوره جاتني كأنها مرض والبارحه كنت في الطواري حطوا لي مغذي في الوريد والمسكن تعبت جاتني...
سلامتكم ربي يعينك
قابله التحدي 🤓
سومي وبس
سومي وبس
صباح الخير
يومي الاربعاء
على الريق مويه كمون
فطور ربع تميس شاهي
غداء
باذنجان مشوي عملت فيه مصقعه صحيه خبز شوفان خيار
صينية بطاطس مشويه بكريمة الخفق
شاهي اخضر
سناك
قهوة وقطعة كيكة دخن
عشاء
5ملاعق رز برياني
رحت عند اهلي واشتهيته
شاهي اخضر
رياضه مافي مويه لتر
كان ماسك معايه يوم تخبيص بس المشكله من اخبص مااحس بالندم مدري ليه 🤔