هلا
انا ماقست الوزن بسبب الدوره
وانتو ا بشروووووووووووووني
SOMONAY
•
SOMONAY
•
شورك وهداية الرحمن اخلي النشويات ع الفطور وبس تسلمي وشكرا ع النصيحة احبك في اللهشورك وهداية الرحمن اخلي النشويات ع الفطور وبس تسلمي وشكرا ع النصيحة احبك في الله
احبك الله الذي احببتني من اجله
الله يوفقك وتصيري رشيقه ياااااااااااااااااااااااارب
الله يوفقك وتصيري رشيقه ياااااااااااااااااااااااارب
ريمي2017
•
يومي ليوم الجمعه
فطور
توست بر مع بيض مقلي وجبن حلومي قطعتين
قليل دسم، +شريحة خيار
سناك
بسكوت شوفان قطعة صغيرة
الغدا
صدر دجاج مشوي مع خضار وعصير اناناس
العشا
٦ ملاعق رز مع إيدام +كم ملعقة شوربة حمرا
وختمتها
بتمرتين مع قهوة
الموية لتر ونص
مشيت ١٠ الاف خطوة مع شغل البيت
رياضه مافيه.. عضامي متكسرة من تمرين قبل امس يلله اقوم واقعد
فطور
توست بر مع بيض مقلي وجبن حلومي قطعتين
قليل دسم، +شريحة خيار
سناك
بسكوت شوفان قطعة صغيرة
الغدا
صدر دجاج مشوي مع خضار وعصير اناناس
العشا
٦ ملاعق رز مع إيدام +كم ملعقة شوربة حمرا
وختمتها
بتمرتين مع قهوة
الموية لتر ونص
مشيت ١٠ الاف خطوة مع شغل البيت
رياضه مافيه.. عضامي متكسرة من تمرين قبل امس يلله اقوم واقعد
الصفحة الأخيرة
كنت صايمه فطرت بكوبين مويا زمزم وبعدها اكلت سمبوسه جبن مع بطاطس مقلي ماكثررت مرره لان كنت معزومه على العشاء
العشاء رز ولحم
سناك قطعه صغيره بسبوسه
يومي كان كله غير صحي
المويا لتر
الرياضه مافيه