الفراشه ا
الفراشه ا
هلا انا ماقست الوزن بسبب الدوره وانتو ا بشروووووووووووووني
هلا انا ماقست الوزن بسبب الدوره وانتو ا بشروووووووووووووني
انا بعد ماقست
الفراشه ا
الفراشه ا
يومي الجمعه
غدا رز ودجاح مع سلطه خضراء
عشى ربع تميس بر وفول وشاي
سنااك قهوه مع فصفص
المويا لترين
ماتمرنت اليوم ببدا رياضه
سومي وبس
سومي وبس
سلامتها بنتك ماتشَوف شرر يالله قد ايش اكره الحرارة لاجت الطفل بنتي امس طعمتها وارتفعت حرارتها ومرة ضايق صدرها من التعب ا
سلامتها بنتك ماتشَوف شرر يالله قد ايش اكره الحرارة لاجت الطفل بنتي امس طعمتها وارتفعت حرارتها...
الله يسلم قلبك
ياعمري الله يكون في عونها
سومي وبس
سومي وبس
هلا انا ماقست الوزن بسبب الدوره وانتو ا بشروووووووووووووني
هلا انا ماقست الوزن بسبب الدوره وانتو ا بشروووووووووووووني
وانا مانزل وزني دا الاسبوع🙂
سومي وبس
سومي وبس
يومي ليوم الجمعه فطور توست بر مع بيض مقلي وجبن حلومي قطعتين قليل دسم، +شريحة خيار سناك بسكوت شوفان قطعة صغيرة الغدا صدر دجاج مشوي مع خضار وعصير اناناس العشا ٦ ملاعق رز مع إيدام +كم ملعقة شوربة حمرا وختمتها بتمرتين مع قهوة الموية لتر ونص مشيت ١٠ الاف خطوة مع شغل البيت رياضه مافيه.. عضامي متكسرة من تمرين قبل امس يلله اقوم واقعد
يومي ليوم الجمعه فطور توست بر مع بيض مقلي وجبن حلومي قطعتين قليل دسم، +شريحة خيار سناك بسكوت...
يومك حلو ماشاء الله

10 الاف خطوه تغنيكي عن التمرين وهيا لحالها تمرين