ماشاء الله الله يحفظك يااارب اذا الرقم مرره عاالي على الميزان يهم بس اذا مقارب للوزن المثالي عادي
ماشاء الله الله يحفظك يااارب اذا الرقم مرره عاالي على الميزان يهم بس اذا مقارب للوزن المثالي عادي
امس خبصت تخبيص مابعده تخبيص واليوم بديت الديتوكس ..
الصباح مشي 45 دقيقة
الديتوكس اخذت ع الفطور كاسة ونص وع الغداء نفس الشي
والسناك شربت كاسة موية
ان شاء الله اقدر اكمل العشاء بعد !!
الصباح مشي 45 دقيقة
الديتوكس اخذت ع الفطور كاسة ونص وع الغداء نفس الشي
والسناك شربت كاسة موية
ان شاء الله اقدر اكمل العشاء بعد !!
مسا الخير.. كيفكم رشيقات مستغربه ماعم تعبرو رسائلي ولا تشجعوني 😔 انا اليوم بدات الدايت افطرت منقوشه نص رغيف.. ٤٠٠ الغدا... شقفة جاج وملعتين رز ولبن شنينه .. ٣٠٠ سعره العشا نص تفاحه .. ٣٠ مي كتير وحركه بالبيت يارب اعرف استمر بالتوفيق للجميعمسا الخير.. كيفكم رشيقات مستغربه ماعم تعبرو رسائلي ولا تشجعوني 😔 انا اليوم بدات الدايت افطرت ...
عوافي وانتي قدها ان شاء راح تستمرين!!
ابشركم توني راجعة من الزواج ولااكلت حلى نهائي 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 بس عن خاطري اخذت قطعتين بيتفور مالح وكاس عصير كيوي وسلطة وهالحين مرة مرة جوعانة اخر وجبة اكلتها قبل ٧ ساعات راح اخذ كوب لبنابشركم توني راجعة من الزواج ولااكلت حلى نهائي 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 بس عن خاطري اخذت قطعتين بيتفور...
كفو والله بطله !!
الصفحة الأخيرة
اخذت كوب موية على الريق
بعدها افطررت بيض البيتزا وكوب شاهي مع نص رغيف خبز نخالة
الان بنتظر ساعتين بعد الوجبة وابدى لعب على الاجهزة باذن الله
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
ياللا صبايا بليز بليز شدوا الهمة وخلونا نشعلل القروب رياضة وهمة ونشاط