رشيقة٢٠٢٠
رشيقة٢٠٢٠
يومي الجمعه على الريق كوب مويه دافيه مع كمون وزنجبيل وليمون غداء مطعم هندي رز برياني وايدام دجاج بالزبده وتكا مسالا وشباتي وسلطه خضراء وحمص سناك مع بنتي شربت ايس شوكلت ربع الكاس قطعه شوكلت عشاء شاهي اخضر باليمون المويه كويسه التمرين مشي وبلياردو وبولينج نلعبهم ونلعب معاهم عشان نحرق😆
يومي الجمعه على الريق كوب مويه دافيه مع كمون وزنجبيل وليمون غداء مطعم هندي رز برياني وايدام...
على هالتخبيص اعتبريه يوووم مفتوح والف عافية عليك
رشيقة٢٠٢٠
رشيقة٢٠٢٠
يومي صامولي وشاي بسكر دايت.. قهوة وتمر عيش السرايا الغدا سمك مشوي ورز ٤ ملاعق العشاء ماتعشيت الماء لترين الرياضة مشي ٤٠ دقيقة .. لعبت اوربتراك ١٠ دقايق كبداية
يومي صامولي وشاي بسكر دايت.. قهوة وتمر عيش السرايا الغدا سمك مشوي ورز ٤ ملاعق العشاء...
برافووووو عليك بس ليتك اكتفيتي بنوع حلى واحد تمر او عيش سرايا واذا مرة مرة خاطرك بالحلى خوذي فواكه
رشيقة٢٠٢٠
رشيقة٢٠٢٠
ايش فايده الديتوكس
ايش فايده الديتوكس
الديتوكس حلووو ينظف الجسم ويطلع الغازات ويسد الشهية اكثر شي

احلى ديتوكس جربته
موية وليمون ونعناع وخيار 👌🏻👌🏻👌🏻
رشيقة٢٠٢٠
رشيقة٢٠٢٠
ماشاء الله انا معااك بس مررره معرف للقياسات تختلف معايه كل مررره بشترك على شكل جسمي وبحدد لي لبس كقياس
ماشاء الله انا معااك بس مررره معرف للقياسات تختلف معايه كل مررره بشترك على شكل جسمي وبحدد لي...
افضل طريقة اول ماتصحين من النوم وهاتي المتر وخوذي قياساتك المطلوبة وسجليها بدفتر عندك وبعد شهر نشوف الفرق 😍
رشيقة٢٠٢٠
رشيقة٢٠٢٠
اخذت قياساتي الوسط / 79 اليد /29 الفخذ /58 الصدر / 96 الا رداف /102
اخذت قياساتي الوسط / 79 اليد /29 الفخذ /58 الصدر / 96 الا رداف /102
ليه ياعسل كذا اختصرتي خوذي القياسات نفس ماكتبت لكم عشان تعرفي كم نزلتي صح 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻