Hm4742
•
بنات اللي تبي تنقص ١٠ كيلو وتحت تكتب لاني ابغا انقص ٥ كيلو تقريبا ف اللي معي تكتب عشان نحفز بعععض وانا أن شاء الله راح اسوي / تخفيف مقاطعههذا نظامي ان شاءالله بحيث اني اخفف من أكل الوجباااات وليس السناكات ومقاطع الحلويات والمعجنات والمقالي
Hm4742 :
بنات اللي تبي تنقص ١٠ كيلو وتحت تكتب لاني ابغا انقص ٥ كيلو تقريبا ف اللي معي تكتب عشان نحفز بعععض وانا أن شاء الله راح اسوي / تخفيف مقاطعههذا نظامي ان شاءالله بحيث اني اخفف من أكل الوجباااات وليس السناكات ومقاطع الحلويات والمعجنات والمقاليبنات اللي تبي تنقص ١٠ كيلو وتحت تكتب لاني ابغا انقص ٥ كيلو تقريبا ف اللي معي تكتب عشان نحفز بعععض...
للاسف انا محتاجة انزل ٢٨ كيلووو 😭😭😭
الله يقوووويني يارب وانزلهم بصحة وعافية
الله يقوووويني يارب وانزلهم بصحة وعافية
صباح جَديد يُهدينا ٲمل 🌤 • يمحي خيبآٺ اﻵمـس 👩❤️💋👩 صباح الخير🌻 من قال ان الرياضه لها عمر محدد!🤔 وانك اذا كبرت خلاص تعجز تسوي رياضه!🤷🏽♀ لو تعرفون فوائد الرياضه للعظام والصحه عامه بعيده عن الرشاقه كان م تركتوها يوم👌🏽 ــــٓـــــــٓـــــــٓـــــــٓـــــــٓـــ الرياضة تعزز الثقة بالنفس عندك 😌 وبالتالي تمشي وتمارس حياتك بكل ثقه وبصحة حلوة وبشكل احلى💪🏻. ـــــــــــ الرقص من الرياضات الممتعه صراحه يعني اذا ماتحبين التمارين الرياضيه ارقصي! مالك عذر ارقصي زومبا او شرقي او حتى خرابيط اهم شي حركي دمممممك الى متى كسل!!👏🏻👏🏻💃🏾💃🏾صباح جَديد يُهدينا ٲمل 🌤 • يمحي خيبآٺ اﻵمـس 👩❤️💋👩 صباح الخير🌻 من قال ان الرياضه لها عمر...
👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻
الصفحة الأخيرة
كمون وشمر ونعناع وزنجبيل طازج وشاي اخضر
حطيهم بترمس وصبي عليها موية مغلي واشربي منها كوب قبل كل وجبة