سومي وبس
•
👍
سومي وبس
•
ابشركم توني راجعة من الزواج ولااكلت حلى نهائي 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 بس عن خاطري اخذت قطعتين بيتفور مالح وكاس عصير كيوي وسلطة وهالحين مرة مرة جوعانة اخر وجبة اكلتها قبل ٧ ساعات راح اخذ كوب لبنابشركم توني راجعة من الزواج ولااكلت حلى نهائي 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 بس عن خاطري اخذت قطعتين بيتفور...
ماشاء الله برافو 👏👏👏
كان اكلتي مشاوي وكد شي صحي 😅
كان اكلتي مشاوي وكد شي صحي 😅
سومي وبس
•
Hm4742 :
يالللللله من بكره ان شاء الله ببدا اكتب يومياتي تقريباا وبكل صرااااحه عشان لما نخلص التحدي اكون نازله على الاقل كيلوين 👏🏻 بس انا عندي غده فـ نزولي يكون بطيئ لكن الحمدلله على العافيه 👍🏼يالللللله من بكره ان شاء الله ببدا اكتب يومياتي تقريباا وبكل صرااااحه عشان لما نخلص التحدي اكون...
في انتظارك بالتوفيق🌸
سومي وبس
•
تسوين تمارينك على فترات هل هي افضل او فتره وحده الافضل معليش على السوالتسوين تمارينك على فترات هل هي افضل او فتره وحده الافضل معليش على السوال
بدخل عرض واجاوب عني اسوي صباح على الريق
لاكن الأفضل لو على فترتين مثلا الصباح على الريق كارديو يحرق دهون وسعرات واشوف بعد ماتخلصي وجباتك تحرقي اللي اكلتي طول اليوم😆 احس كدا كويس خصوصا تمرين المقاومة لازم تكوني مأكله قبلها
لاكن الأفضل لو على فترتين مثلا الصباح على الريق كارديو يحرق دهون وسعرات واشوف بعد ماتخلصي وجباتك تحرقي اللي اكلتي طول اليوم😆 احس كدا كويس خصوصا تمرين المقاومة لازم تكوني مأكله قبلها
الصفحة الأخيرة