الفراشه ا
الفراشه ا
يقلك افضل وقت للتمرين وقت الصيام قبل الفطور من ساعه لنص ساعه كارديو يعني مشي دراجه ابتيكال زي كدا وبعد الفطور المقاومه
يقلك افضل وقت للتمرين وقت الصيام قبل الفطور من ساعه لنص ساعه كارديو يعني مشي دراجه ابتيكال زي كدا...
ايوه انا اتمرن كذا بس المدربه اللي اشتركت معاها تعطينا مقاطع الفديو كامله كارديو ومقاومه فمااقدر افصل بينها
Hm4742
Hm4742
الحمدلله توني مخلصه عشاء والي بجره للسحور بحيث يكون عشاء مسحت 😜 كان ٤ ملاعق اكل مكرونه حمراء مع ٣ قطع لحم 👍🏼 اشوفكم بكره بإذن الله
Hm4742
Hm4742
الحمدلله توني مخلصه عشاء والي بجره للسحور بحيث يكون عشاء مسحر 😜 كان ٤ ملاعق اكل مكرونه حمراء مع ٣ قطع لحم 👍🏼 اشوفكم بكره بإذن الله
الفراشه ا
الفراشه ا
الله المستعان الحال من بعضه الخوف ان ماتروح الا بعملية واحس اني بدية اقتنع بكدا لان الجلد مترهل على تحت والله يكتب الخير
الله المستعان الحال من بعضه الخوف ان ماتروح الا بعملية واحس اني بدية اقتنع بكدا لان الجلد مترهل...
ان شاء الله باذن الله تروووح انتي قدها وحطي امل قدامك لاتتحطمين
الفراشه ا
الفراشه ا
صمت وافطرت ٣ تمرات وقهوه وشربه شوفان وقطعه صغيره باشمل
صمت وافطرت ٣ تمرات وقهوه وشربه شوفان وقطعه صغيره باشمل
عااافيه
الله يتقبل