سومي وبس :

ماشاء الله حلو 👍 على البركه الله يقويك 🌹

ماشاء الله حلو 👍 على البركه الله يقويك 🌹

اخلاص لله :

اهلا يا بنات و السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن اشترك معكم وزني كثييييير زايد و مللت من شكلي وحالتي الصحية

اهلا يا بنات و السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن اشترك معكم وزني كثييييير زايد و مللت من...

s سمر s :

الفطور مافطرت شربت نسكافة بسكر دايت الغدا ملوخية و٥ ملاعق رز سناك قهوة وتمر العشاء بسكوت الماء ممتاز الرياضة مشي ساعة

الفطور مافطرت شربت نسكافة بسكر دايت الغدا ملوخية و٥ ملاعق رز سناك قهوة وتمر العشاء...

سومي وبس :

يومي الاحد على الريق كوب نعناع فطور رغيف خبز + 3 طعميه + ملعقتين حمص شاهي نعناع غداء مكرونه بالدجاج شاهي اخضر بالنعناع سناك 1فشار 2 ثلاث تمرات صغيره ولوز +شاهي اخضر المويه تمام التمرين 🤐 خملانا وشكلي بداية سخونه الله يستر

يومي الاحد على الريق كوب نعناع فطور رغيف خبز + 3 طعميه + ملعقتين حمص شاهي نعناع غداء مكرونه...

رومآنس :

الاحد الفطور / نص كاس لبن الغذاء / نص صدر دجاج مشوي +نص خبز بر سناك /كوفي وحبة فلافل العشاء/ نص شاورما دجاج +نص عصير كوكتيل + ٤ ورق عنب

الاحد الفطور / نص كاس لبن الغذاء / نص صدر دجاج مشوي +نص خبز بر سناك /كوفي وحبة فلافل العشاء/...