رومآنس :

زوجي عنده اجازه ١٠ ايام وانا بالعاده اخربها وايد اذا هو اجازه ويزيد وزني وخايفه من التخبيص الله يقدرني امسك نفسي والتزم

زوجي عنده اجازه ١٠ ايام وانا بالعاده اخربها وايد اذا هو اجازه ويزيد وزني وخايفه من التخبيص...

الفراشه ا :

صباح الخيرات الحمدلله رجعت لنظامي وتماريني 💪🏻 يومي غدى رز ودجاج وسلطه وخس وجرجير سناك قهوه قشر مع حبتين كويكز عشى قطعه صغيره بشميل تمارين كارديو

صباح الخيرات الحمدلله رجعت لنظامي وتماريني 💪🏻 يومي غدى رز ودجاج وسلطه وخس وجرجير سناك قهوه قشر مع...

اخلاص لله :

اهلا يا بنات و السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن اشترك معكم وزني كثييييير زايد و مللت من شكلي وحالتي الصحية

اهلا يا بنات و السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن اشترك معكم وزني كثييييير زايد و مللت من...

s سمر s :

الفطور مافطرت شربت نسكافة بسكر دايت الغدا ملوخية و٥ ملاعق رز سناك قهوة وتمر العشاء بسكوت الماء ممتاز الرياضة مشي ساعة

الفطور مافطرت شربت نسكافة بسكر دايت الغدا ملوخية و٥ ملاعق رز سناك قهوة وتمر العشاء...

سومي وبس :

يومي الاحد على الريق كوب نعناع فطور رغيف خبز + 3 طعميه + ملعقتين حمص شاهي نعناع غداء مكرونه بالدجاج شاهي اخضر بالنعناع سناك 1فشار 2 ثلاث تمرات صغيره ولوز +شاهي اخضر المويه تمام التمرين 🤐 خملانا وشكلي بداية سخونه الله يستر

يومي الاحد على الريق كوب نعناع فطور رغيف خبز + 3 طعميه + ملعقتين حمص شاهي نعناع غداء مكرونه...