الفراشه ا
الفراشه ا
💪💪 شفتي كيف 😂 ماتدري عن سالفتي >>>قايله لاختي اذا ما دخلت عالم الستين خلال هالشهرين راح اعطيك مبلغ وقدره فلازم ينزل وزني الى 67بالبدايه واحافظ ع المبلغ😂
💪💪 شفتي كيف 😂 ماتدري عن سالفتي >>>قايله لاختي اذا ما دخلت عالم الستين خلال هالشهرين...
حبيت الفكره تحمس والله شكلي بسوي زيك😅
الفراشه ا
الفراشه ا
يومي الثلاثاء
غدا خبز وبيض مسلوق وحبه خيار وكوب حليب
عشى دجاج مع ٦ملاعق رز وجرجير وخس وسلطه
الرياضه مشي
الماء تمام
سومي وبس
سومي وبس
💪💪 شفتي كيف 😂 ماتدري عن سالفتي >>>قايله لاختي اذا ما دخلت عالم الستين خلال هالشهرين راح اعطيك مبلغ وقدره فلازم ينزل وزني الى 67بالبدايه واحافظ ع المبلغ😂
💪💪 شفتي كيف 😂 ماتدري عن سالفتي >>>قايله لاختي اذا ما دخلت عالم الستين خلال هالشهرين...
وربي سالفه بطله وغصب عنك بتخليك تلتزمي والله حلو حبيت الفكره 🤓
ان شاء الله توصلي وتفوزي بالتحدي وبخسارة الوزن و
سومي وبس
سومي وبس
باذن الله تقدرين وحنا معك قلبا وقالبا اول شي قطع المعجنات والخبز الابيض والرز والمكرونه راح تلاقين نفسك خفيفه انا كم لي مقاطعتهم بطني بدت تخف جسمي توازن وفالك الرشاقه
باذن الله تقدرين وحنا معك قلبا وقالبا اول شي قطع المعجنات والخبز الابيض والرز...
هاذي مشكلتي وربي كنت اتركها واخسر وزن ولاعاد يرجع اتمنى ارجع للبرنامج دا
سومي وبس
سومي وبس
اهلين حلوات اليوم افطرت مراصيع بر بحميسة بصل وفلفل بارد فطوري متاخر فكان الغداء برتقاله وسلطه العشاء شريحة خبزة نخاله فقط الماء ممتاز الرياضه مشي كوب شمر >>بنتي ترضع طبيعي واحتاجه مدر لصدري كنت بسوي تمارين بطن بس صار عندي موعد وماقدرت
اهلين حلوات اليوم افطرت مراصيع بر بحميسة بصل وفلفل بارد فطوري متاخر فكان الغداء برتقاله...
ماشاء الله عوافي
يومك حلو 👍