اهلا اهلا رجعت لكم بعد غياب وتعب مريت بظروف صحية وقفت الدااااايت
اظطريت افطر مرتين عشان المضاد🥺🥺
واليوم رحت الطوارئ قالو كملي على المضاد بعد
وماقدر اخذه على معدة فاضية حاسة نظامي ملخبط بقوة
اهلا اهلا رجعت لكم بعد غياب وتعب مريت بظروف صحية وقفت الدااااايت
اظطريت افطر مرتين عشان...
انا انشقت رجلي وما اقدر اسوي رياضة الا وانا منسدحة .. الحمدلله على كل حال.
بالنسبة للدايت ما غيرت شي بالنظام غير انو اعتمدت نظام الصيام المتقطع زيادة على التخفيف ..
وزني الحمدللة وزنت طلع 73.8 والدورة عندي هاليومين فما ادري هل هو اقل من كذا والا نفسة ع الاسبوع الجاي ان شاء الله بعرف !!
ايه صح والموية صرت اشرب ثلاثة لتر .. بطله صح 😂😅😅