سومي وبس
سومي وبس
صبااااح الخير 💕 ،، الله يسعد كل من رحب فيني ،، و يسعدكم كلكم يا رشيقات و بإذن الله نوصل لهدفنا و نحقق اللي نبغاه بالهمه و الإصرار و احنا اكيد قدها بس يبيلنا شوويةة صبر ،، يوومياتي الخميس // الفطور؛ ربع رغيف خبز و بيضه مقليه ،، الغداء ؛ حبتين إندومي 🥺 ،، سناك ؛ قهوه و 3 حبات تمر ،، العشاء ؛ نص رغيف خبز و صحن صغير ايدام خضار مع كاسة شاي فيها شووووي سكر 😢 ،، ......... مشررب سااخن ؛؛ كوبين زنجبيل مع كركم ،، الماء ؛؛ تقريباً نص لتر (ان شاء التزم اكثر ) الرياضةة ؛؛ لا يوجد ❌
صبااااح الخير 💕 ،، الله يسعد كل من رحب فيني ،، و يسعدكم كلكم يا رشيقات و بإذن الله نوصل لهدفنا...
الله يهديكي 2 اندومي ماشاء الله ووجباتك كلها كربوهيدرات غير المويه جدا جدا قليلة
حاولي تلتزمي اكثر وتكتبي جدولك وتخططي ليومك ايش حتاكلي قبلها عشان ماتخبصي وفالك الرشاقه يارب 🌸
سومي وبس
سومي وبس
يومي الجمعه
صمت 18 ساعه
على الريق كوب بابونج
غداء رز + صينية خضار باللحمه المفرومه
سناك قهوه
سناك 2 العشاء كريب بالشوكلاته😢
شاهي اخضر بالنعناع
قفلت 9 اكلي في 5ساعات كان
المويه لتر 😑
رياضه مافي
سومي وبس
سومي وبس
افكر يا بكره او الاحد ابدا في رجيم سالي فؤاد 3 ايام مع الصيام المتقطع احس بيعطيني نتيجه بطله ان شاء الله
3eon_alkoon
3eon_alkoon
الف سلامه عليكي قدامك العافيه عاد موسم الأمراض الله يكفينا الشر ان شاء الله يكون أقل من كدا وتوصلي لل60 ماشاءالله حلو المويه 3 لتر عليكي بالعافيه 🌸
الف سلامه عليكي قدامك العافيه عاد موسم الأمراض الله يكفينا الشر ان شاء الله يكون أقل من كدا...
الله يسلمك يارب من كل شر وسلامتك انتي بعد ماتشوفين شر ..

والله انبسطت من نزولي لدرجة ماني قادرة احط شي بفمي خوف من انو ازود .. والله كريم ان شاء الله نوصل كلنا للوزن المثالي قريب ...
aira10982
aira10982
الله يخليهم لك 🌸
الله يخليهم لك 🌸
امين يارب🌹