يومي الجمعه
صمت 18 ساعه
على الريق كوب بابونج
غداء رز + صينية خضار باللحمه المفرومه
سناك قهوه
سناك 2 العشاء كريب بالشوكلاته😢
شاهي اخضر بالنعناع
قفلت 9 اكلي في 5ساعات كان
المويه لتر 😑
رياضه مافي
سومي وبس
•
سومي وبس
•
افكر يا بكره او الاحد ابدا في رجيم سالي فؤاد 3 ايام مع الصيام المتقطع احس بيعطيني نتيجه بطله ان شاء الله
سومي وبس :
الف سلامه عليكي قدامك العافيه عاد موسم الأمراض الله يكفينا الشر ان شاء الله يكون أقل من كدا وتوصلي لل60 ماشاءالله حلو المويه 3 لتر عليكي بالعافيه 🌸الف سلامه عليكي قدامك العافيه عاد موسم الأمراض الله يكفينا الشر ان شاء الله يكون أقل من كدا...
الله يسلمك يارب من كل شر وسلامتك انتي بعد ماتشوفين شر ..
والله انبسطت من نزولي لدرجة ماني قادرة احط شي بفمي خوف من انو ازود .. والله كريم ان شاء الله نوصل كلنا للوزن المثالي قريب ...
والله انبسطت من نزولي لدرجة ماني قادرة احط شي بفمي خوف من انو ازود .. والله كريم ان شاء الله نوصل كلنا للوزن المثالي قريب ...
الصفحة الأخيرة
حاولي تلتزمي اكثر وتكتبي جدولك وتخططي ليومك ايش حتاكلي قبلها عشان ماتخبصي وفالك الرشاقه يارب 🌸