aira10982 :

سلامتك ماتشوفي شر،،انا قبل اسبوع جاني الزكام والتهاب الحلق،والحمدلله كلها راحت بس باقي الجيوب الانفيه متعبتني

سلامتك ماتشوفي شر،،انا قبل اسبوع جاني الزكام والتهاب الحلق،والحمدلله كلها راحت بس باقي الجيوب...

aira10982 :

مالخبطتي غير شي بسيط،،،

مالخبطتي غير شي بسيط،،،

aira10982 :

سلامتك ماتشوفي شر،،ماشاء الله ،انا يالله اخلص لتر مويه

سلامتك ماتشوفي شر،،ماشاء الله ،انا يالله اخلص لتر مويه

aira10982 :

يوم الخميس فطور/كوفي بالحليب محلى بستيفيا+ملعقه شوفان مطبوخ بحليب ودبس التمر(الباقي من فطور عيالي) غداء/ملعقتين رز+قطعة صغيره سمك طلعت العصر للجبل وخبصت سناك/5حبات لقيمات بدون شيره+ملعقه صغيره نوتيلا+شاي عشاء/2توست اسمر+لبنه+زعتر+حبة فاكهة يوسفي الماء/لتر وشوي رياضه/لفيت فالسوق😅

يوم الخميس فطور/كوفي بالحليب محلى بستيفيا+ملعقه شوفان مطبوخ بحليب ودبس التمر(الباقي من فطور...

3eon_alkoon :

الشر مايجيك ياعسل .. بالنسبة للشرب شوفي انا كنت مثلك رحت شريت كاسة الي تكون مرقمة واحد لتر او 750 ملليلتر واعبيها موية وثلج واخليها جمبي وبس تفضى ارجع اعبيها مرة ثانية .. الشغلة الثانية قبل اي وجبة بنص ساعة اشربي كاستين موية تكون سعتها 250 غرام ومع الرياضة اشرب موية.. اهم شي التدرج بالشرب يعني مرة كاسة المرة الثانية كاسة ونص الي بعدها كاستين وهكذا بالاول كنت احس بطني بتنفجر بس مع التعود خلاص صار عادي اهم شي خلي المويه قدامك ...

الشر مايجيك ياعسل .. بالنسبة للشرب شوفي انا كنت مثلك رحت شريت كاسة الي تكون مرقمة واحد لتر او...