بسم الله بداية موووفقة وقوية باذن الله تعالى
على الريق شربت كوبين موية
وبعدها افطرت فرنش توست محلى بعسل مع كوب نسكافيه
وبعدها شربت ٧٠٠ مل موية وباذن الله راح ازودها حتى اكمل ٣ لتر
الغدا راح يكون كرات الدجاج بالخضار
واتحدى نفسي اليوم امشي ١٠ الاف خطوة من تتحدى معاي 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Miracle. :
السلام عليكم انا معكم ان شاء الله .. وزني 65 وطولي 155 بديت اليوم برجيم اسامه حمدي مع تمارين جيليان مايكلز المستوى الاول + 10 دقايق تمارين للبطن الله يقوينا 🙏🏻❤️السلام عليكم انا معكم ان شاء الله .. وزني 65 وطولي 155 بديت اليوم برجيم اسامه حمدي مع تمارين...
ماشا الله بقى لك على المثالي ١٠ كيلو بس شدي حيلك ونزليها شهرين بالكثير وانتي بعالم الرشااااااقة
سومي وبس :
يومي الخميس على الريق شاهي أخضر بالنعناع غداء رز ولحم وزبادي شاهي اخضر بالنعناع سناك 2 ميني معمول بر 3 أكواب قشر عشاء فطيرة وجبنه وزبادي شاهي اخضر بالنعناع مويه😪يومي الخميس على الريق شاهي أخضر بالنعناع غداء رز ولحم وزبادي شاهي اخضر بالنعناع سناك 2 ميني...
ليتك استغنيتي عن الفطيرة بالعشا
ويكون بروتين بس
يومك ممتاز جدا وفالك المثالي والجسم الخيالي ❤️❤️
ويكون بروتين بس
يومك ممتاز جدا وفالك المثالي والجسم الخيالي ❤️❤️
الصفحة الأخيرة
*صباح الانطلاقه والنشاط* جميلاتنا الرشيقات 👗🤩
الرشاقه والجسم المثالي عنوان جمال المرأه 😻..
عشان كذا تحرري من السمنه وقيودها وانطلقي نحو حياه افضل
ماعليك فقط هو اتخاذ القرار 👌🏻✨
.
.
وتذكري دائما انك قادره ع انجاز هدفك وانك تستحقين كل ماهو جميل، ابتسمي وطوري من ذاتك وحققي احلامك فهناك الكثير من الاحلام الجميله بنتظارك ♥️😭
.
.
**⭐