سومي وبس
•
القصد والله اعلم عشان بعدت عن التجمع خبصت لو كانت معانا هنا ماخبصت وانتضمت في نظامها
سومي وبس
•
يومي الاثنين فطور عدس وخبز بر مع كوب شاي غدا متاخر فصار عشى كمان ايدام تكامسلا عملته في البيت شبه صحي مع رز ابيض وسلطه سناك شربت شاي وقهوه قشر الرياضه تمام مع سدني 💪🏻 المويا ٣لتريومي الاثنين فطور عدس وخبز بر مع كوب شاي غدا متاخر فصار عشى كمان ايدام تكامسلا عملته في البيت...
ماشاء الله يومك 👍 💪
بالتوفيق
بالتوفيق
سومي وبس
•
تصدقين امس جايه من الدكتوره هماني تعبانه وعلمتها عن رجيمي قالت لازم متكامل حتى السكر لازم تقول طبعا طبيعي من الفواكه تستمدينه تقول المكرر اتركيه لكن لازم فاكهه باليوم يعني لازم نظامك متكامل والله يعينا انا نظامي كيتو بس رفضت الدكتوره قالت مع الرضاعه مايصلحتصدقين امس جايه من الدكتوره هماني تعبانه وعلمتها عن رجيمي قالت لازم متكامل حتى السكر لازم...
مو شرط تاخذي فاكهه لان اغلب الاكل في نسبة سكر هالنسبه تغطي احتياجك بإذن الله مو لازم سكر صريح من فاكهه من كثر مااتابع اخصائيات تغذيه بديت احفظ😂 الخبز في نسبة سكر المكرونه بعض البروتينات بعض الأكلات موجود
الصفحة الأخيرة